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高温桑拿天 预防五疾病
发布日期:2015-07-31

    高温来袭,“高烤”模式即将开启,与暑热相关的中暑、空调病、胃肠道疾病和晒伤、过敏等皮肤病也随之而来,大家可得当心了。

    中暑

    不及时缓解 情绪也会“中暑”

    中暑后会出现头晕、恶心、脸色苍白等症状,若不及时处理,还会引起情绪中暑,医学上称为“夏季情感障碍综合征”,主要表现为心情烦躁、易怒、思维紊乱,对事物缺少兴趣等。

    医生提醒:高温天尽量减少外出,外出时一定要做好防暑降温措施,通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。保证充足睡眠,多吃新鲜蔬菜、水果、绿茶等,少食油腻食物。做好心理调节,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,不要太钻牛角尖。

    空调病

    吹空调不当 惹病上身

    现代人在大夏天似乎一刻也离不开空调,“空调病”也随之而来,   出现鼻塞、头昏、喷嚏、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,尤其是老年人,频繁进出空调房,还容易诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。

    医生提醒:不要长期呆在空调房里,尤其是患有脑梗、高血压病史的老年人。空调温度不要设置过低,以不低于26摄氏度为宜,同时房间要定时通风,清晨和傍晚时到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。

    皮肤病

    夏日的“日光浴”享不得

    烈日当空时,如果选择水上乐园降暑或者海岛度假,很可能会造成皮肤的损伤,轻者出现红斑、水肿,严重的还会出现水疱、色素沉着和脱屑。

    医生提醒:夏天出门应带遮阳伞,涂抹防晒霜,尽量避开太阳最烈的时段出去。皮肤暴晒以后,应及时用干毛巾擦去汗液,再用凉毛巾冷敷皮肤片刻,涂抹些芦荟膏,也可将黄瓜切片后贴在晒后的皮肤上。

    胃肠道疾病

    肠胃脆弱 腹泻高发

    每到炎炎夏日,人的肠胃功能就会变得十分脆弱,加之人们此时贪食冷饮,稍有不慎就会引发各类肠胃疾病,特别是腹泻。

    医生提醒:进入夏季,食物易腐坏变质,应特别注意食品卫生和合理饮食,不要贪食冷饮,尤其是肠胃功能本就脆弱的儿童和老年人,必要时可以吃点精芪双片调整肠道功能。

    痛经

    天热贪凉 痛经来了

    夏季也是痛经的高发季节,主要是因为人们贪凉引起。在月经来潮前后,不注意保暖,贪图一时的凉爽,吹空调、吃冷饮,就会使得血脉瘀滞,月经不畅,腹痛难耐。

    医生提醒:月经来潮前后,一定要戒生冷,不吃凉性的水果,如西瓜;空调温度不要调得太低,更不能冲冷水澡。痛经发生时,可以喝些热的红糖水,还可加些姜丝,同时注意休息。

    医学指导:汤成春、胡曼菁(主治医师);董正邦 东南大学中大医院主任医师

    (来源:大众卫生报 作者:崔玉艳、钱钰玲、刘敏)

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