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今天大暑节气 专家提示养心祛湿
发布日期:2016-07-22
  今天迎来大暑节气,也是一年中最炎热的时间。大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,会产生心烦意乱、无精打采等异常状态。天津中医药大学第一附属医院医政处处长赵菁莉表示,一旦出现全身明显乏力、头昏、恶心等中暑先兆,需要立即将患者移到通风处休息,喝些淡盐开水或绿豆汤、酸梅汤等。高温作业或易中暑人群,为了以防万一,平时也可以适当吃点藿香正气水。另外,大暑节气也是一年中湿气最重的时节。人们容易受湿热邪毒侵袭,出现胃口不好、大便黏腻、口舌生疮等症状,所以此时养生还要注意“祛湿”。赵菁莉表示生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不要过量食用。体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。专家建议夏季可以适当锻炼,比如散步、瑜伽等,这样可以促进身体器官运作,加速湿气排出体外。
 
  (来源:新民网)
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