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吃多了也会营养不良
发布日期:2016-12-12
昨天,湖北省中医院老年病专家甘爱萍教授做客武汉晚报乐龄俱乐部,有近300名中老年粉丝聆听了讲座,又围着她咨询,大家觉得既新奇又受益。
甘爱萍说,养生的内涵一是延长生命,二是提高生存质量。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动后,体力均有所消耗,阴阳气血有所透支,到了冬季则应休养生息,及时为身体“加油”“充电”,对身体进行科学调养。
有的老人说,每天鱼也吃了,肉也吃了,加上一堆保健品,为什么还是经常病蔫蔫的呢?“那是因为吃多了也会营养不良。”甘爱萍解析,半数以上的老年人营养不良、70%以上的慢性病都与人体细胞内“营养饥饿”有关。这主要是营养不均衡,“吃偏了”,微量元素缺乏造成的。
一位中年人描述,她的父亲七十多岁了,十几年来到了冬天就不敢出门;夏天别人穿短袖,他要穿长袖加外套,从不用空调,一家人跟着他受热。甘爱萍说,这类人属阳虚,冬季可用膏方调理,还适合到温暖的地方过候鸟生活。
“现在不少三十多岁的人就处于亚健康状态,其实养生要从年轻时候开始。”甘爱萍说,冬令选用膏方进补是我国传统调养方法之一,膏方大多以营养滋补为主,兼有治疗、预防的综合作用,既能疗疾,又能补虚。但冬季进补应在医生指导下进行,既要药补也要食补,还要合理锻炼。
(来源:人民网)