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别让五件事废了你宝贵的肾脏
发布日期:2016-03-11
  不爱喝水
 
  好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
 
  喝饮料比喝白开水还多
 
  饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
 
  口太重
 
  摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
 
  爱喝啤酒
 
  如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
 
  吃太多肉
 
  吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾,又该如何补肾呢?
 
  自测:肾亏的表现
 
  1、早上起床时,发现掉头发比较严重。
 
  2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
 
  3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
 
  4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
 
  5、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
 
  6、性冷淡。
 
  7、月经不调,烦躁不安。
 
  8、经常有无名火,却没有力气发作。
 
  9、食欲不振。
 
  10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
 
  如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧。
 
  (来源:生命时报)
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