痔疮是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性，只要预防得当，可以有效地减少其发生。

　　1 、注意饮食营养和卫生，平时饮食宜清淡，多吃纤维素多的食物，如芹菜、玉米、红萝卜、红薯、香蕉、梨等，忌食辛辣、香燥及刺激性调味品，戒烟酒，以免湿热邪毒内结，下注肛门而生痔疮。

　　2 、注意卫生，便后用温水清洗肛门，及时积极彻底治疗肛肠疾病。

　　3 、养成良好的排便习惯，有习惯性便秘者，应及时纠正并进行治疗，最好每天早晨排便一次。纠正大便时看书报，久蹲不起的不良习惯，保持大便通畅，排便时切忌暴力努责。

　　4 、从事久坐久站工作的人，要适当改变姿势，参加体育活动，以增强体质和改善肛门局部血液循环。平时做肛门操锻炼。方法：先用力收缩肛门括约肌，然后全身放松，使肛门括约肌完全松弛，每天数次，每次不少于 50 次，于任何时候及任何体位均可进行。此法能加强肛门局部的运动，减少静脉淤积及曲张，对预防痔疮的发生有很大益处。