生命在于运动，骨量的维持亦需运动。若局部制动（例外伤及骨折，肢体上石膏固定，或全身性制动（例长期卧床），除可引起局部及全身骨骼肌的萎缩外，亦可使骨发生废用性骨质疏松。正常50岁以上成年人，每年骨丢失量1%。如果长期卧床3～4个月，可丧失全身骨量的20%，有人研究发现，脊柱骨在卧床情况下更易丢失骨量，卧床36周可丢失20～40%，所以患病后，久卧床上易致骨质疏松症。应尽量减少卧床时间，鼓励间歇起床活动，或作床上锻炼。

　　四肢骨折上石膏后，会引起局部骨质疏松，这种制动是可复性的，一旦石膏去除，重新负重后，约在第九天起骨量开始回升，有人认为重新负重2～3周后即可恢复，但亦有人认为固定时间长，有时需数月，甚至较长时间方能恢复到正常或部分恢复。(13)