伴随着秋风阵阵，过敏的高发期又到了。打喷嚏、皮疹、腹泻……种种过敏反应，十分扰人。为什么过敏似乎正变得越来越普遍？怎样才能远离这些烦恼？复旦大学附属儿科医院临床免疫科主任王晓川提出了如下建议。

 

　　过分“干净”易致过敏

 

　　过敏是一种十分复杂的全身性疾病。尽管人类对过敏的研究已有上百年，但仍有许多问题尚未完全明确。可以确定的是，过敏是体内免疫系统的异常状态与外在过敏原共同作用的结果。

 

　　王晓川主任认为，儿童时期如果发生过敏，那成人之后发生过敏的可能性会明显增加。因此，预防过敏应该从小做起。

 

　　有一种“卫生学假说”近年来得到了许多专家的认可，即儿童在早期的生活环境过于“干净”，后期患过敏的几率会上升。这似乎能解释为何社会越发达、生活环境越干净，人反而越容易过敏。

 

　　王晓川主任告诉记者，这一说法之所以被称为假说而不是确定的理论，原因在于还缺乏充分的证据。不过，他还是建议，家长不要给孩子创造过分干净的生活环境，应该鼓励孩子适当与大自然接触，这样有利于孩子免疫系统的健全与发育，减少过敏的发生。

 

　　你到底对什么过敏

 

　　随着秋季的到来，各种过敏症状进入了高发期。王晓川主任认为，主要还是环境因素造成的。要想远离过敏，首先得找准“元凶”。

 

　　他建议，要找准过敏原，不能一味依赖实验室的检验数据，还应当请专业医生结合具体的病史来判断。并不是检验出来对某种食物“过敏”，就一定不能碰这种食物。一般来说，秋季常见的过敏原及诱发因素主要有以下这些：

 

　　螨虫 夏季床上的垫被很少，螨虫也会少些。随着天气转凉，家家户户都要用被褥了，而床上用品是螨虫的最佳滋生地，因此螨虫会增多。

　

  　花粉 花粉在秋风的劲吹下会弥漫在空气中，也是引起过敏的主要成分。

 

　　食物 在秋季，除了呼吸道过敏会增加外，消化道和皮肤也易出现过敏，其原因大多来自食物。特别是婴幼儿更容易发病，因为到了秋季孩子的辅食会有所增加，辅食添加不当或添加了引起过敏的食物成分就很容易引发过敏。食物过敏大多表现在皮肤和消化道。皮肤的表现往往容易识别，而消化道的过敏有时容易与普通腹泻等相混淆，应注意及时就诊。

 

　　细菌和病毒 细菌和病毒感染引起的感冒和气管炎，在温度变化较大的秋季会明显增多，尤其是体弱的儿童和老年人更易受到侵袭。病毒和细菌感染是诱发气道过敏、导致咳嗽、哮喘的十分重要的因素。即使平时没有过敏性疾病的人在这个季节也容易感冒。而平时就有过敏性疾病的患者，更容易加重。

 

　　干燥的空气 干燥的空气也会对皮肤和气道黏膜造成损伤，成为呼吸道和皮肤过敏症状诱发或加重的因素之一。

 

　　环境污染 近年来，环境污染问题是过敏性疾病增加不可忽视的因素，尤其是PM2.5会直达呼吸道的深部，这些细小颗粒会激活一些免疫细胞，损伤气道黏膜，无论直接和间接都可能成为呼吸道过敏增加的原因。

 

　　远离过敏从细节做起

 

　　怎样才能减少过敏的发作？王晓川主任认为，对于一些大的环境因素，个人也许无能为力，但从家庭、自身习惯方面还是可以采取一些行之有效的方法。总结起来，主要有以下几个方面：

 

　　一是避免和减少接触过敏原。

 

　　存放已久的床上用品最好不要拿出来直接使用，经过暴晒、通风、吸尘等处理后，就能大大减少螨虫等过敏原的成分。这些用品一旦有发霉等情况，更不要直接铺在床上，因为霉菌也会引起过敏。

 

　　对婴幼儿来说，添加辅食应循序渐进，尤其是已出现过敏表现的，比如湿疹、消化道过敏症状的婴幼儿，应该在专业医生指导下边治疗边选择性地添加辅食，以避免进食过敏食物后症状加重，但同时还要保证充分的营养。

 

　　出现急性消化道感染的孩子，则要注意避免过多进食不易消化和容易引起过敏的食物，如海产品、坚果类食物等。

 

　　二是减少诱发因素。

 

　　空气污染是过敏发作的重要诱发因素，在污染天气里，建议采取一些防护措施。除了佩戴口罩之外，有些鼻喷剂产品能够吸附和减少PM2.5进入下气道，还能减少螨虫和花粉的吸入，可在空气污染严重时外出前和夜间睡眠前酌情使用。

 

　　空气干燥对皮肤和气道都会产生不良刺激作用。使用加湿设备把室内的湿度控制在30%至50%是最佳应对方法。同时要减少使用刺激性强的肥皂和沐浴露，涂一些成分简单的润肤剂，能减少皮肤过敏。

 

　　对儿童来说，最常见的诱发呼吸道过敏的“元凶”是感冒。因此，加强身体锻炼非常重要。一些流感疫苗的接种能有效减少流感的发生，如果经常感冒则可以使用一些免疫调节药物。值得提醒的是，相关的药物需在专业医生指导下使用。

 

    专家介绍：王晓川　复旦大学附属儿科医院临床免疫科主任、教授、博士生导师。中华医学会儿科分会免疫学组顾问、中国医师协会儿科分会风湿免疫学组副组长。擅长各种原发性和继发性免疫缺陷病、免疫低下、过敏性疾病、预防接种不良反应的诊治。门诊时间：周三上午、周五下午

 

    （来源：解放日报 作者：陈俊珺）