中风先兆关 中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早就医。

    原发病治疗关 脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等。尽早积极有效地控制和治疗这些能致中风的危险性疾病，是预防中风的中心环节。

    日常饮食关 脑中风患者多数有高血脂、动脉硬化，因此平时应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等。常吃有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、燕麦、荞麦等，并戒烟限酒。

    心理情绪关 有一部分脑中风是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时要做到不暴怒、不急躁。

    天气骤变关 部分脑中风是由于受到较强的风寒、湿热等所致。因此要做到“六防”，即防寒冻、防上火、防恶风、防潮湿、防中暑、防燥热。

    劳逸适度关 过度劳累往往也能引发脑中风，因此要把好劳逸适度关，做到“六防”，即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。

     （来源：大众卫生报 作者：刘玉雯）