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　　问：如何尽早发现骨质疏松？

　　答：史晓 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科主任医师

　　当人们正竭力应对心血管疾病、癌症等顽疾时，“静悄悄的疾病”——骨质疏松症正在威胁着我们，周身骨痛、腰膝酸软、身高缩短等不适以及它带来的高致残率（骨质疏松性骨折）不仅给中老年人生活造成负担，降低生活质量，甚至会危及生命，因而世界卫生组织（WHO）将骨质疏松症与糖尿病、心血管疾病并列为危害中老年人健康的三大杀手。那么什么是骨质疏松症，我们又如何进行骨质疏松症的防与治呢？

　　WHO将骨质疏松症定义为是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。它主要表现为周身骨痛、腰膝酸软、身高缩短、体力下降、骨折等。

　　骨质疏松症有一些危险因素，如女性、高龄、种族、日照不足、运动过少/过剧、低钙饮食、体重过轻、骨质疏松症家族史（如父母有髋部骨折史）、长期服用糖皮质激素等药物等，如果存在这些危险因素，同时合并主要临床表现，就要注意骨质疏松症的到来了，应及时到医院就诊，进行检查（血生化指标、骨密度、X线等，其中DEXA骨密度检查为诊断金指标），明确诊断后接受系统治疗。

　　尽管骨质疏松症危害很大，但并不可怕，它是一个可防可治的疾病。目前该病的治疗分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗须在正规医生的指导下进行，非药物治疗由于低廉的费用，日益受到医师和患者的重视。

　　此外，患者也可采取运动疗法。岳阳医院老年科联合康复科等多位医生结合多年的临床经验与现代康复医学理论创编了一套“五行健骨操”。该操适用于中老年骨质疏松症患者，不仅能强健骨骼，还可以丰富大众的业余生活。它已在多家社区医院推广。

　　骨质疏松症患者还要注意均衡饮食，进食富含钙质的食物。从食物或晒太阳中，吸取充足维生素D。减少用盐量及减少吃腌制食物，戒烟、戒酒及少饮咖啡浓茶等。

    （来源：文汇报）