轻言放弃的人，就永远是个失败者，对吗？不要急着点头。这也许是错的。放弃，有时候会是你最明智的选择。只是，你要明白何时需要放弃，以及如何放弃。这样，你便会远离生活中的一些烦恼，真正生活洒脱。

　　从小就有很多人教育你，不要轻言放弃，要学会坚持。但当你的工作正在日益消耗你的激情和快乐；当你总在强烈自责穿不进S号的衣服，这时，你便要给自己放弃的权利，从那种困扰不堪的情境解脱出来。如果你碰到以下这几种情况，要学会适时放弃。

　　当你正仍为减去最后5公斤努力时如有以下征兆表明，你该放弃：

　　·无论你如何努力（节食、锻炼……），你的体重依然没有变化。

　　·每次当你看见自己衣柜里那些紧身的小衣服，就觉得自己是个失败者。

　　·你总在幻想，有一天自己的体重能回到高中时代，并且感到特别幸福。

　　·当你的亲朋好友开始埋怨，说你那些关于体重的抱怨已经让她们耳朵生茧子了。

　　在放弃之前，一定要扪心自问是否已经尽了全力。你是否真的尽了你最大的努力来控制你的饮食和坚持你的健身计划？如果你只是每隔一天跑上3公里，却每天晚上都吃着高热量食物，喝着含苏打的饮料。那只能说明你是那种向前一步又后退两步的人，永远都无法到达目的地。

　　如何放弃：

　　正视现实。罗非的孩子还在哺乳期，“现在的我根本没有办法控制饮食和计算食物中的卡路里，”她说，“但我每天都出去走走。锻炼让我感觉很好，而且衣服也都很合体。因此，我对我身上多余的5不停地承诺要做个“更好的朋友”

　　如有以下症状，是时候放弃了：

　　·你经常在朋友聚会时迟到、甚至将聚会改日或取消。

　　·你认为成人后的友谊仍然要像高中时代的那样。彼此要分享生活中最小的细节和秘密，如果没有做到就有强烈的失败感。

　　·你经常因为没有与朋友频繁地联系和碰面而感觉很差。“当我不能去看望朋友的时候，我经常感到内疚，”38岁的林宜说，“尽管我知道，她们也和我一样，忙于应付工作和孩子。”

　　放弃之前，应当确信：让朋友们知晓你的近况。换句话说，就是不要将朋友晾在一边，这会让人误以为你不想见她们。另外，告诉她们你现在太忙了，但你仍然很在意你们的友谊，一直在找机会聚聚。

　　如何放弃：

　　·清楚地表明你的想法。

　　这样你们可以集体讨论如何解决聚会的问题。比如，你可以说“我特别想聚一聚，但事情多得我都没有办法挤出一起吃顿午餐的时间。你有什么更好的安排吗？”如果一周或一月见一次是不可行的，也许你们可以将见面的时间适当延长，如两个月一次。但在此期间，你们可用打电话方式来代替见面。

　　·让朋友们也免受这种愧疚之苦。

　　设想她们也和自己一样，也常常因没有时间见面而感到内疚。“其实好朋友是用不着常常见面的，”苏菲说，“我有一个儿时好友，大学毕业后，我们在两个城市生活，一年才见一次，有时甚至两年才见一次。平时也不常打电话。但这并不妨碍我们是好朋友的这一事实。只要一接到电话，就立即能听出对方是谁。”

　　·使用互联网。

　　尽管没有任何一种方式能够替代见面，但不可否认网络的出现，让人们的沟通变得简单快捷起来。所以当你们忙得没时间见面时，不妨发个邮件，甚至通过MSN进行即时交谈。不用见面，不用电话，便能知道朋友们的最新消息。

　　·让聚会变得随意。

　　为了避免计划然后又取消，索性让聚会变得更随意些。“我有一个朋友，经常在周五或周六的早上给我电话，相约去逛街和吃晚餐，居然常常能按时赴约。”罗宾说。这给你一种很自由的感觉，你不必有一种巨大的承诺的压力。

　　当你像妈妈一样唠叨老公“该戒烟了”时，他丝毫没有改正的意思

　　如有以下征兆，请立即打住：

　　·你们俩都已经对这样的对话烂熟于心。

　　·当你一提起这个话题时，他便打断你、愤怒，甚至对你进行讽刺。

　　·他开始变得叛逆，将你的话反其道行之。男人身上好像装有雷达，一旦探测到自己将要被控制，反叛心理开始起作用，非但不听从你的建议，反而反其道行之来触怒你。

　　放弃之前，作以下思考：你身边的那个男人是否仍然需要你的不断提醒？或者他是不是背地里喜欢你这样做？你是否发现，虽然当你说他时，他有些不快，但最终却会按照你的话去做？他是不是一个拖沓者，每完成一件事前，总需要有人不停地提醒？如果不是，那你最好能学会点到为止。

　　如何放弃：

　　停止说，开始做。榜样的力量是无穷的。不再埋怨他不爱惜健康。自己加入一个健身俱乐部，如果你老公崇尚健康的生活方式，慢慢地，他便会在没有压力的情况下，不知不觉地加入你的行列。“我一直希望自己的老公能改掉抽烟的毛病，生活习惯更为健康。但我知道将自己的生活方式强加给对方，只会导致双方不愉快。”33岁的陈敏说，“于是，我便开始做一个好的榜样，跑步、爬山、远足。很快，自己不但身材和精力变得更好，更重要的是，老公也慢慢地被吸引过来，达到了自己的目的。”

　　在一份没有前途的工作中踌躇不前

　　如有以下征兆，赶紧找份新工作：

　　·你对每天早上的闹铃声充满恐惧。这是38岁的陆曼辞去她公务员一职的原因。“虽然这是份待遇不错的稳定工作”，她说，“但那儿的人员轮班制度却让我很痛苦。我开始经常头痛，到后来，我发现自己每天早上竟然再也不愿意从被窝里爬起来了。”

　　·工作时，甚至是一想到工作，你便暴食垃圾食物。“每当工作压力向我袭来，我便会拼命大嚼那些我平常从来不沾的垃圾食物，只有它们才让我感觉片刻的放松。”陆曼说。

　　·周日的晚上对即将到来的周一感到不安、焦虑甚至失眠。把你在非工作期间仍在担忧和抱怨工作的时间合计起来，如果你工作的不幸已经弥漫到你生活的其它部分，比如工作压力让你开始厉声训斥家人，这表明，你要认真考虑换一份工作了。

　　·你对自己的爱好失去了兴趣，坐在电视机前的时间越来越多。因为你总处在对办公时段艰难时光的“恢复期”。同样，你的工作也越来越缺乏创造性。

　　放弃之前，你是否做到了：寻找了在你所处境遇所有可能的机会？是否已同你值得依赖的同事或人力资源经理进行过沟通，尝试公司内部找到一个更适合你的位置？就算最后没有结果，你知道自己已经尽了最大的努力，这会让你离开时的感觉好受些。

　　同样，你也还顾忌自己的经济状况。如果你半年不工作，是否有足够生活费用？你是否需要找份兼职来帮你过渡一段时期？你是否和丈夫进行过沟通，他能否在你找到工作前承受家庭所有的支出？

　　最后，要思考自己最想做什么样的工作。不妨写下你对现有工作喜欢和不喜欢的地方。这样做的好处是，你自己喜欢的工作会清晰起来。当然，你也可以去咨询一些职业顾问。

　　如何放弃：

　　·不要堵死自己的退路。

　　尽管对工作的厌恶，让你无数次地幻想，要以复仇的方式离开公司，但千万不要这么做。你一定要以一种积极的态度离开，也许你的后一任老板很快就会致电前老板，来听取他对你的评价。比较稳妥的办法是，不要让你的上级和人力资源的领导知道你讨厌现在的这份工作。相反，你要告诉你的上司，你在这里工作得很愉快，但是你需要一个更大的空间。

　　·提前递辞呈。

　　一般来说提前2~4周是比较合理的时间段。让你上司有充足的时间找到合适的人来替代你。另外，如果你暂时没有找到合适的工作，多两周或是一个月的薪水放进口袋也不是件坏事。

　　打算做完那张清单上的所有工作

　　如有以下征兆，你需要放弃：

　　·当你自己看到那张清单时，感觉疲惫不堪。

　　·上面有些事项已经在清单上出现3个月以上。

　　·你的清单参照了另一个人习惯。比如，你家有两个孩子，可你却希望自己能将收拾得像你一个未婚朋友家那么整洁。这只能是不自量力，增加自己的失败感。

　　·除了你之外，这张清单对谁都没有意义。“没有任何人在意这张清单的事项”，36岁的马娅说，“我突然意识到，所有的压力全来自我自己。如果我老公对乱七八糟的衣柜不在乎，那我又何必计较呢？！”

　　放弃之前，应当确信：明白如何才能让清单对自己起作用。问问自己：哪些事要优先做的，哪些事对自己非常重要，哪些事项我可以放弃。然后将那些无意义的事项从清单上一一删除。

　　如何放弃：

　　适当“放权”，委派代表。充分调动家人的兴趣，让他们分担一些家务。让老公在下班回家的路上顺便把那几件干洗的衣服取回家。7岁的小宝贝也可以下楼去倒垃圾。

　　适当降低一些期望值。也许你家的几盆花草好久没有修剪了，也许你的衣柜里的衣服挂得有些零乱，可是那又怎么样？这些并不会影响你的生活。有时候，生活就是不要为难自己。“一旦想到我的清单会让我抓狂，我就毫不犹豫地删除那些我不想做的活儿。”马娅说。

　　在清单中增加有趣的事项。在清单中加一些让自己享受的事。比如陪朋友逛街，比如带小孩子去公园。总之，在清单中加一些让你自己兴奋起来并乐意去做的事。

　　提醒自己，这张清单就是自己生活的写照。有些满满当当？没错，正是这些事显示了你的忙碌、重要、爱与被爱。所以，为什么总想着将它清空呢？你的清单就是你丰富生活的象征，要学会享受。