“放暑假你最喜欢做什么？”8月4日，在自治区妇幼保健院举办的以“暑期送关爱 天使助成长”为主题的儿童生长发育知识讲座上，该院小儿内分泌专科主任陈少科现场问道。不少孩子回答：通宵上网、打游戏、熬夜看电视……专家提醒，家长最好别让处于生长发育期的孩子在暑假期间熬夜过多，因为人体80%的生长激素是在晚上分泌的，孩子晚上9点之前睡觉较易长高。

    1、因为矮小 直接影响就业及婚姻

    目前我区矮小人群并不少。“根据广西人口基数和发病率推算，广西14岁以下的矮小群体总数高达32.28万人以上。”而且年龄越大，治疗费用更高且效果不尽如人意。

    “七个小矮人和白雪公主的幸福生活只能发生在童话故事里，在现实生活中，身材矮小带来的问题却太多太多。”陈少科主任说，矮小症患者身心发育受到很大影响。与正常儿童相比，虽然他们的智商属于正常范围，但大多有心理内向、情绪不稳的个性特征，存在交往不良和社交退缩现象。不少矮小症患儿都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍，有的孩子甚至因为身材矮小而不愿上学。

    此外，身材的缺陷也直接影响了他们的升学、就业及婚姻。专家向记者诉说了来就诊的成年矮小症患者这个群体的烦恼：“很多人在上小学、中学、大学甚至找工作、找对象的过程中，几乎都曾经有过受挫经历。”

    2、因为早睡 21时前睡觉孩子蹦得高

    一般认为，孩子的最终身高70%—80%取决于遗传，然而有研究说，后天因素可以影响孩子8.5厘米—17厘米的身高。在后天的因素中，睡眠、饮食和运动是影响孩子长高的最关键因素。

    谈到孩子的睡眠时间，孩子正在读高中的刘女士深有感触：“我对我女儿的睡眠一直很关注，初中每天起码睡9个小时，高中每天睡足8个半小时。” 刘女士说，她身高才155cm，丈夫身高167cm，可女儿身高已经达到168cm。

    “的确，睡觉在助长中是排第一位的。”广西医科大一附院内分泌科秦映芬主任医师说，为了保证孩子身高，学龄前儿童要睡足10小时，青少年要睡9—10小时。

    为什么睡眠在影响身高方面这么重要？专家指出，这是因为人体80%的生长激素是在晚上分泌的。而晚上9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。一般在整个青春期，男孩身高可增长25—28厘米左右，女孩身高可增长25厘米左右。专家给算了一笔“身高账”，以7岁男孩为例，正常情况下一年可长高6厘米，平均每个月长0.5厘米，连续晚睡1个月，这0.5厘米的增幅有可能多半就被丢掉了。青春期是生长加速期，如果此期间经常熬夜，对身高的影响更大。

    所以睡得越晚，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。“因此要想让孩子长得高，记得晚9点前让他们上床睡觉。”秦映芬说。

    3、因为重视 0-3岁可开始定期监测身高

    虽然目前已经有很多类似刘女士这样的妈妈关注孩子的生长发育问题，可仍然有不少家长并不了解相关知识、不重视孩子身材矮小的问题。陈少科指出，超过半数家长不知道0—3岁就需要开始观察孩子的身高；1/3以上的家长没有科学测量孩子身高的习惯；3成家长误认为只要营养跟上了，身高就能追赶上；70%以上的家长对矮小症缺乏足够的了解，不认为矮小可能是一种疾病，在发现孩子矮小后固守“晚发育”“二十三窜一窜”这样的错误观念而盲目等待。

    陈少科为此建议，家长每2个月给孩子量一次身高，如果在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5-10厘米，家长就应该引起注意。家长在发现孩子矮小的第一时间，就应该带孩子就医。

    专家介绍，不同疾病开始治疗年龄不同，早期治疗可最大限度提高患儿的成年身高。一般来说，女孩的骨龄如果超过15岁，男孩的骨龄如果超过17岁，这时其骨骺线大多已经闭合，长高的机会就非常小了。因此，越早了解骨骺线闭合情况，越早干预，越能够对孩子进行更好的干预治疗。只要治疗及时，孩子一般是可以拥有正常人身高的。比如确诊为生长激素缺乏症后应尽早开始治疗，4—6岁是其他生长激素治疗适应证的合适年龄，例如特发性身材矮小、小于胎龄儿等，从4岁开始较为合适。
 
    （来源：南宁晚报 作者：苏喜琳）