该怎么样给孩子补锌呢，难道真的要如广告上说的那样去买那些保健品吗？！其实也不需要的，只要您记得寻常生活中给孩子食补，一切都不是问题了呢。

 

　　儿童缺锌的症状

 

　　1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；

 

　　2、生长发育缓慢；身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

 

　　3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

 

　　4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食；

 

　　5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

 

　　6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

 

　　7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

 

　　8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。如果这样的话到医院抽血查微量元素，可以确定，如果是却锌的话除了上面说的食补以外可以喝补锌的口服液，效果也不错提高宝宝免疫力可补锌。

 

　　儿童补锌食疗方

 

　　1、吃三豆粥

 

　　取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

 

　　2、吃猪胰泥

 

　　将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

 

　　3、吃果子糊

 

　　将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

 

　　4、吃苹果泥，喝苹果汁

 

　　将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

 

　　（来源：家庭医生在线）