近年来，儿童性早熟的发病率明显上升，让每一个父母都十分的担心。儿童性早熟会导致青春期生长缓慢、影响身高发育，是产生矮小症的重要原因，已经引起了医务界和家长们的重点关注。

    研究发现肥胖儿童的性早熟发病率比较大，所以要适当控制饮食、避免营养过剩。即在保证儿童饮食充足的情况下，还要注意饮食的合理搭配和多样化，做到粗细、荤素搭配，培养孩子良好饮食习惯、不挑食、不偏食。

    但要注意，避免儿童摄入含性激素的营养品、保健品等，避免食用市面上的反季节食物。因为这类食品含催熟剂比较多，儿童长期食用会引发性早熟。同时少吃鸡鸭脖子，因为脖子的淋巴处含有激素。

    其实，儿童肥胖及身体抵抗力差也是引起性早熟的原因，因此要适当的增加儿童的体育锻炼，一般每天应保持半小时以上的运动时间，如跳绳、爬楼、跑步等。

    生活中还要留意，在儿童睡眠时尽量把夜灯关掉，避免儿童受光照时间过长，以免引起体内激素分泌引起早熟。同时儿童要养成良好的作息规律，一般晚9点之前就要熄灯睡觉，不仅防止性早熟而且有利于骨骼发育。

    目前电视、网络上情爱镜头过多，不仅会造成孩子的心理早熟，也会诱发其生理发生早熟。因此要避免宝宝接触情色视觉刺激，如有关爱情的电影和小说等。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：陈政 湖南省儿童医院）