对于新妈妈来讲，最大的苦恼莫过于婴儿夜醒频繁。为了让刚刚醒来的宝宝尽快入睡，多数妈妈都会赶紧抱起来喂奶。时间久了，婴儿就会形成一种依赖，必须含着奶头或抱着、哄着才能睡觉，无法养成良好的睡眠习惯。

    人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成。婴儿也如此，由浅睡眠期逐渐进入深睡眠期，会睡得很熟，一般持续70~120分钟，然后转入浅睡眠期，婴儿就会有一些小动作，易醒。一夜如此反复交替3~5次。随着月龄增长，婴儿的脑神经发育完善，睡眠时间相应减少，浅睡眠到深睡眠的周期也相应延长，深睡眠时间占比也提高了。所以婴儿夜醒或出现吮吸、翻身、微笑等动作，多是处在浅睡眠状态，大多是无意义的。如果排除生病或不适造成的夜醒，不要急着喂奶，可做如下处理：

    1、婴儿在浅睡眠期出现各种动作时，家长先静静地观察一会儿，婴儿往往能自行再次入睡。如果家长有动作，反而会影响宝宝的正常睡眠。  

    2、如果婴儿醒来哭闹，确定没有异常情况（如生病、需要换纸尿裤等），可以稍加安抚，让他自己入睡。

    3、如果确实饿了，一般安抚是无效的。婴儿会彻底清醒哭闹，头不停扭动，嘴巴不停张开寻找奶头。此时，可以适当喂哺，但是时间不宜太长，不能养成含着奶头睡觉的习惯。婴儿不吸吮时可转动奶头，刺激吸吮，吃饱后可抱起轻轻拍嗝，再放至右侧卧位入睡，防止呛奶。

    （来源：生命时报）

    （作者：田晓勤 武汉市中心医院新生儿科主管护师）