当前位置:首页>>大众健康>>儿童

婴儿补钙 因人而异是关键
发布日期:2014-01-21

  婴儿时期是生长发育非常旺盛的时期,爸爸妈妈们会发现孩子长得特别快,基本上1岁时体重是出生时的3倍,身长可达到出生时的2倍。这个时期给孩子供给充足的钙质无疑是非常重要的。但是所有宝宝都需要补钙吗?本市中心妇产科医院营养科张雅楠营养师认为,在婴儿补钙的问题上,许多家长还存在很多误区。

  比如有些家长看到别人的孩子都吃补钙颗粒,也给自己孩子买,殊不知过量的钙不但不能吸收,还会增加孩子胃肠道的负担,干扰铁、锌的吸收;有些家长担心孩子吃了钙以后刺激胃口、发生便秘、不好好喝奶,等等,明明缺钙也不敢给孩子补充,以致影响孩子正常生长发育。其实,早在2010年,我国已有婴儿补钙专家共识,强调0至1岁的宝宝无需都补钙,缺钙再补钙,缺多少补多少,但需要生后一至两周遵医嘱常规补充维生素D帮助钙吸收。

  张雅楠说,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议0至半岁的婴儿每天需要钙300mg,半岁到一岁每天需要钙400mg。一般情况下,每天喝600-800毫升母乳或婴儿配方奶就能满足孩子全天的钙需要量。对于特殊人群,如早产儿、双胎/多胎婴儿、低出生体重儿、服用糖皮质激素的婴幼儿、慢性肾功能不全患儿需额外补充钙剂,补充钙剂的量约为钙推荐摄入量的1/3至1/2。此外,有研究表明,妈妈在哺乳期如果钙摄入不足会影响到乳汁中的含钙量,所以妈妈们要注意多吃含钙丰富的食物。中国营养学会推荐乳母每天摄入1200mg的钙,妈妈们如果能每天喝一斤牛奶,吃半斤绿叶菜、2两鱼肉、1两豆腐干,再来碗虾皮紫菜鸡蛋汤(虾皮5克、干紫菜5g、鸡蛋1个)那基本上就能满足钙的需要量了。

    (来源:天津网)

版权声明 | 网站简介 | 网站律师 | 网站导航 | 频道招商 | 广告刊例 | 联系方式 | Site Map
东方网(eastday.com)版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像