鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够促进宝宝大脑神经系统的发育，提高大脑注意力。鸡蛋还含有丰富的蛋白质和脂肪等其他营养素，是非常好的辅食食材。

 

　　那妈妈们知道，宝宝怎么吃鸡蛋更好吗，看完这篇文章，你就有答案啦!(第一个食谱下面还有辅食小心机，大家记得看哦)

 

　　从呱呱坠地那一刻开始，宝宝的营养饮食就成了重中之重。

 

　　可是，你知道吗，小宝宝的消化系统还很稚嫩，对食物是非常挑剔的，蜂蜜、果汁等这些看似营养又常见的食物，小宝宝其实还不适宜吃。

 

　　快看看下面这些，你是否都注意到了，也让身边更多的家长都知道!

 

　　盐、糖以及各种调味品

 

　　根据《中国膳食居民指南(2016)》建议，1岁以内宝宝辅食应保持原味，不加盐、糖以及各种调味品，1岁以后再逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

 

　　淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，较少偏食挑食的风险。淡口味食物也可以减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期和成人期肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。

 

　　果冻

 

　　3岁以下的小孩，最好都不要吃果冻。如果一定要吃的话，要用小勺来取食，细嚼慢咽，不要整个吞咽。

 

　　果冻是胶状物，滑软而有弹性，小宝宝的咀嚼功能比较差，不容易粉碎果冻，一旦吸食进去，很容易造成软滑的果冻吸入气管。进入气管后，柔软的果冻会随气管变形，不容易被排出，将气管塞住导致窒息。

 

　　整粒的坚果

 

　　(比如花生、瓜子、开心果、核桃等)

 

　　同样也是存在窒息危险。小宝宝牙齿还没有长全，不能充分嚼碎，如果吃的时候不小心，很可能吸入气管。

 

　　因此，2岁以下的宝宝最好不要喂整粒的坚果仁，可以把果仁碾碎放在粥里。

 

　　饮料

 

　　(包括可乐、咖啡、茶、酒等)

 

　　可乐、咖啡、浓茶等饮料中，含有太多的糖分或咖啡因，容易引起蛀牙，还会影响宝宝的味觉，使人兴奋，甚至还会影响宝宝的生物钟。

 

　　功能饮料中含有过多的电解质，会加重宝宝的肝肾负担，同样也不适合宝宝喝。

 

　　至于酒，那就更加绝对不要尝试，哪怕是筷子沾一点尝尝也不行。喝酒会损伤肝，宝宝喝酒甚至还会影响脑部发育，导致智力倒退。

 

　　鲜牛奶

 

　　鲜牛奶虽然营养丰富，但是鲜牛奶中的蛋白质分子结构大，对于1岁以内的宝宝来说，不容易在肠道吸收，过量食用会增加肾脏的负担。

 

　　果汁

 

　　水果榨汁以后，维生素和膳食纤维会有损失，营养价值降低，而且果汁的含糖量比较高，可能导致蛀牙，宝宝喝惯果汁以后还可能会对白开水毫无兴趣。所以，1岁以内的宝宝还是吃果泥比较好，1岁以后也要限制喝稀释的果汁。

 

    （来源：搜狐）