趁着冬日阳光温煦，在社区里“孵太阳”的中老年朋友多起来，他们说得好，“多晒太阳可以防骨质疏松”。但如果确诊患有骨质疏松症，单靠补钙晒太阳还远远不够，一定要规范治疗，正确用药，关键是坚持治疗。

　　骨质疏松症是中老年常见病，由于骨骼结构疏松，矿物质丢失，导致骨骼强度下降，后期易频发骨折。相较男性，这一疾病在中老年女性，尤其是绝经后女性身上发病率更高。《2013年中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》显示，每7名50岁以上女性中就有一位发生脊椎骨折。

　　当发现自己有脆性骨折、腰背疼痛、驼背或身高变矮等症状时，千万不要以为是年老“正常”现象，应前往医院的骨质疏松专科/老年科/骨科/妇科进行检查和诊断。一旦确诊为骨质疏松症，要积极配合医生接受治疗，更重要的是坚持治疗。

　　与高血压/糖尿病等慢性疾病一样，骨质疏松治疗是长期的，坚持治疗才能有效预防由于骨质疏松造成的骨折。由于骨骼的恢复不仅要补充钙质，更需要长期的药物干预重建骨骼框架，因此千万不要觉得“没什么感觉”或“我觉得已经好了”而擅自停药。

　　据2011版《原发性骨质疏松治疗指南》，骨质疏松症患者应在补充钙和维生素D的同时，进行抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收药和促进骨形成药）治疗。与钙和维生素D不同，抗骨质疏松药物可减少骨量丢失，强健骨骼“基石”，降低骨折风险。维生素D像“搬运工”，把钙“搬运”到骨骼中，有益骨骼健康。二者联合，是指南推荐的最佳治疗方案。“医治骨质疏松只需补钙或只喝骨头汤”的说法不正确，单纯补钙对骨骼“基石”的作用非常有限。

　　需提醒的是，中老年朋友对于药物的服用一定要按照正确的方法进行。服药方法是否正确直接影响药物的疗效，比如口服阿仑膦酸钠每周一次，口诀是“晨起空腹一杯水，上身直立半小时”。患者在每周固定的一天起床后，用一整杯温开水送服，或坐或活动半小时，避免躺卧，然后吃早餐。一方面可避免食物饮料降低药效，另一方面可降低药物对食道的刺激。

　　骨质疏松症患者需要坚持定期随访，以便及时了解自己的病情及各项健康指标的变化，从而调整治疗方案，避免药物的副作用。

    （来源：新民晚报）

　　（作者：游利 上海交通大学附属第一人民医院骨质疏松门诊副主任医师）