卫生间一直是老人发生意外的重灾区。美国疾病控制与预防中心发布的数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室；深圳慢性病防治中心2014年的数据也显示，深圳老人跌倒多发生在卫生间和卧室。清华大学建筑学院教授周燕珉表示，对卫生间进行合理改造，有助于降低老人在家的伤亡几率。

    必备两类设施

    老年医学专家高芳堃教授认为，扶手和防滑地砖是老人常用卫生间的必备设施。

    老人大多关节不好，起坐比较费力，需要有扶手助力；卫生间易积水，且老人平衡性较差，扶手可以帮助他们维持身体平衡，防止跌倒。周燕珉建议，坐便器旁边应设“L”型扶手，扶手的水平部分距地面0.65~0.7米左右；竖直部分距坐便器前沿约0.25米，上端不低于1.4米；浴缸内侧墙面上设置安全扶手，供老人出入浴缸及转换坐姿、站姿时辅助使用；淋浴喷头侧面设置扶手，供老人抓扶。如果使用淋浴，淋浴隔断不宜做到顶，便于新鲜空气的补充；淋浴开关应清楚标明冷热水，并做高温限制，确保老人使用安全；最好再准备一把足够稳当的坐凳，洗浴时保持坐姿，也便于他人帮助。

    做好卫生间的防滑工作，也是避免老人意外的重要一环。高芳堃认为，铺设有效的防滑地砖优于放置过多的防滑垫。因为防滑垫影响地面的平整，为老人行动增加障碍。

    尺寸都有讲究

    为了方便老人使用，卫生间的设施应当有一定的尺寸要求。周燕珉研究认为，老人使用的浴缸长度不宜过大，以防老人下滑溺水，因此，不推荐老人使用内腔长度大于1.5米的浴缸；高度不宜超过0.45米，以便老人进出；浴缸内壁最好有合适倾角，便于老人盆浴时倚靠。浴缸边还应设置坐台或坐凳，台面与轮椅坐面等高，宽度应达到0.4米以上。

    在盥洗区，洗手台下部最好是凹入设计，可供轮椅插入或老人坐姿洗漱时使用。根据普通轮椅的尺寸，凹入深度应不小于0.35米，高度通常不低于0.65米。洗手池也宜选用浅而宽大的款型，能节省台子下部空间。洗手池前的镜子可离开台面一定高度，防止溅水，但为了兼顾轮椅使用者或坐姿使用的情况，镜子下部的最低点控制在台面上方0.15～0.2米为宜。

    卫生间的门不应过小，其宽度至少应保证轮椅顺畅出入；卫生间门坎不应过高，尽可能减少与外间地面的落差，以防老人被绊倒。

    遵循两字原则

    在高芳堃看来，布置老人卫生间最重要是遵循两个字：亮、简。老人视力变差，所以卫生间一定要保证足够的亮度。“简”是指简单、简便、简洁。老人常用的卫生间应尽可能减少无用的设施，以免对老人活动形成障碍。

    此外，按照我国《老年人建筑设计规范》，老人的卫生间宜用推拉门或向外平开门，并留有观察窗口，安装双向开启的插销等。临床发现，老人在卫生间发生意外后，急救人员常常要花很长时间破门而入。因此，一定要保证老人使用卫生间时，其他人能够从外面打开门，出现问题时方便抢救。

    医学指导：高芳堃，教授、主任医师、博士生导师，中国疾病预防控制中心老年保健中心主任；周燕珉，博士、教授，清华大学建筑学院教授，老年建筑与住宅建筑专家

    （来源：生命时报 作者：张芳）