小白常年定居海外，回国探亲时他发现了一个问题：发达国家的老年人大多精神矍铄，笑容灿烂，而自己的爷爷面容衰老，口齿不清，还有很严重的口腔异味，于是他带爷爷进行了一次口腔健康检查。经检查，白大爷的一部分牙齿已经脱落，余留的牙齿也有些松动，且附着较厚的软垢。白大爷自己却说：“我牙挺好，都这么大岁数了，能活一天算一天，就我孙子非带我来。”存在类似想法的老年人不占少数，那么，我们应该如何帮助老年人正确认识并维护口腔健康呢？

　　“老掉牙”不是必然规律

　　很多老年人认为，人老了牙齿脱落是正常现象，对于口腔内剩余的牙齿更是不精心护理，抱有能用一天是一天，坏了就拔掉的错误心理。其实“老掉牙”不是必然规律，大多数是由于患者本身不注重口腔卫生，长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要大家能够掌握科学的口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，及时预防和控制口腔疾病，就可以终生拥有一副健康的牙齿。老年人应该坚持每天刷牙，即使牙齿已经完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈和牙槽。

　　正确刷牙维护牙齿健康

　　正确的刷牙方法是老年人维护牙齿健康的保证。首先，要选择适合老年人口腔保健的牙刷。牙刷的刷头不要太大，尽量短一些，刷毛最好是经过磨圆处理的，弹性较好的软毛牙刷。刷头过大、刷毛过硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，1-2个月为宜；其次，要掌握正确的刷牙方法。刷牙的时候刷毛应该与牙齿呈45°角，在小范围内进行水平颤动，每个牙面都要刷到；最后是牙膏的选择。对于大多数人来说，市场上正规销售的牙膏都可以依照个人喜好选择使用，效果差异不大。牙齿敏感或牙根暴露的老年人，可选择有抗敏功能的牙膏。黏膜破损、牙龈或牙周有炎症的老年人，可在刷牙后选择漱口水配合使用。

　　老年人每年至少洗牙一次

　　刷牙是一种日常口腔保健措施，难以面面俱到，那些难以刷到的角落容易堆积食物和细菌，久而久之形成了牙石。这时仅靠刷牙是解决不了问题的，需要一种专业的口腔治疗，即洗牙。许多老年人认为洗牙是多此一举，牙齿本来就够脆弱的了，不能再打薄了等等，这些都是非常错误的观念。如果放任牙石存在，会造成牙龈萎缩和牙槽骨的吸收，直到最终牙齿松动脱落，对口腔健康造成无法挽回的损失。为了维护口腔健康，我们建议老年人应做到饭后漱口、早晚正确刷牙、定期（1—2年）到正规医院进行口腔检查及洗牙，切勿等到牙齿掉光才意识到牙齿保健的重要，悔之晚矣。

　　（来源：沈阳晚报）