健康长寿，人人所求。在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的重要因素之一。近年来，国内外有关专家通过对大量长寿老人（尤其是100岁以上者）的调查研究，总结归纳出他们普遍具有以下八大良好性格：

    乐观豁达  长寿老人大多胸襟开阔、心态平和、和蔼可亲；为人热情直爽、处事积极开朗、善于工作、乐于助人、遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，常保持一颗快乐的心。

    兴趣广泛  大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、河边垂钓、旅游健身等，既陶冶了情操又能愉悦心情。只有保持平时生活充实丰富，才能真正达到“乐以忘忧”，摆脱各种不良情绪困扰，并使身心得到良好锻炼。

    热爱生活  长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。他们热爱生活，热爱家庭，与子女和睦相处；每天读书看报，容易接纳新事物，能与时代共前进；日日有事干，精神有寄托，心情多欢乐。

    知足常乐  研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿，而长寿老人则多具备知足而乐的心态。

    节哀制怒  在人生道路上，不可能都一帆风顺。有时难免会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等。这些自然会让人气愤、苦闷或烦恼而影响养生。但长寿老人遇到这种情形，一般都能尽量做到制怒忘烦，顺其自然，想得通、看得远、放得下，在逆境中自强自立，努力走出困境。这种积极向上的平常心，对延长人的寿命大有好处。

    宽以待人  长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人，凡事不斤斤计较，不患得患失。

    性格外向  长寿老人大多性格活泼开朗，能很快就忘记烦心的事，善于表达自己的情绪，容易适应新的环境，与别人相处融洽，属于一个乐天派，有利于保持平和心态而延缓衰老。

    认真负责  一项调查研究表明：做事认真负责的人更加长寿。研究人员评估了人们对于细节的关注度以及做事的坚持性等特点，发现做事关注细节、认真负责的人，会付出更多努力来保持健康、建立牢固的人际关系和更好的职业发展。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：陈日益 浙江省平阳县凤巢卫生计生服务中心副主任医师）