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这些水果能降血糖
发布日期:2016-06-20
    1、柠檬
 
    柠檬属于低糖类水果,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。
 
     2、菠萝
 
    菠萝中的膳食纤维,可以促进排便,预防糖尿病患者便秘。菠萝能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。
 
    3、蓝莓
 
    虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。与不吃蓝莓的人相比,每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。
 
     4、杨桃
 
    杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。
 
(来源:名医讲堂)
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