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老人睡什么枕头好
发布日期:2016-06-21
  高质量的睡眠对身心健康非常重要,因此选一个好的枕头就十分有必要,尤其是对老年人而言。对于不同年龄的人来说,所适合的枕头自然也是不一样的,而对于老人来说,能够保证安全和舒适的枕头才是最适合的。那么老人睡什么枕头好呢?如何挑选适合老人睡的枕头呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
 
  老人睡什么枕头好?
 
  专家表示,太软的枕头对头皮压迫面积大,不利于血液循环,对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中,从而影响呼吸,甚至造成窒息。另外,过于松软的枕头也容易造成“落枕”。
 
  专家认为,一般而言,年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松,而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应该重视预防脊柱病的发生。
 
  此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度、透气性较好的,枕芯内部要能产生一定的摩擦。随着头部的转动而随时流动塑形,起到均匀承托的作用,既保证了呼吸的通畅,又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。
 
  此外,蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者,如果可以用这些材质做的枕头,会更加有利治疗。相反,一些纤维类的枕芯就偏柔软,不太适宜老年人使用。并且,化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。专家建议,老人选择高度为9厘米的枕头为宜。
 
    (来源:健康生活网)
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