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中年人的灰色心情要当心
发布日期:2016-07-29
  人到了中年,各方面的压力都有,孩子、父母、家庭事业,各种的人际关系,这些问题的处理,影响着中年人的心身健康,面对这些情况,处理不好,很容易产生灰色心情,心情调节不好则会影响自己的日常生活,产生恶心循坏,所以,中年人的灰色心情可要当心了。
 
    中年人的灰色心情要当心
 
  工作和生活都面临“上有老下有小”的情况,就是在这种夹击之下,中年男性易呈现灰色心理的症状。由于身体上由生长旺盛期进入缓慢衰退期,在年轻人的冲击下,即使身体上没有大毛病,但也易感到“力不从心”;而上有比他们更有经验的领导或前辈,也使得他们上升空间受到制约。
 
  心理方面,几十年熟悉的工作,定型的生活环境,又极易使人产生枯燥、乏味之感。这种情况下,最容易出问题的就是婚姻问题。
 
  要减轻这种病态的心理,最重要的就是让工作和生活有序地丰富起来,包括与家人之间的有效沟通,对工作和健身作好规划,把以前的兴趣恢复起来,带动家人和朋友一起充实到生活中去,这对改善灰色情绪和灰色心理,培养积极心态很有益。
 
  适当变换环境是必要的,可以产生新的活力,恢复新的潜能,使自己保持健康向上的心理。如外出旅游一段时间,到子女或亲戚家小住等。
 
  中年人及时发现自己的灰色心情,及时对自己的心情进行调整,让自己的生活变得丰富多彩,多与家人沟通,实在无法排解自己的烦闷心情,在条件允许的情况下可变换环境,多在室外散散心。
 
    (来源:爸妈在线心理网)
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