相信每一个女性都想要拥有一段不变质的感情，婚前婚后的他对自己一如既往，而女性想要紧紧抓住自己的老公靠的不仅仅是良好的外形，完美的性格，更离不开和谐的夫妻生活，而由于女性阴道松弛带来的隐患让女性走向自卑。那么到底阴道松弛会带来哪些危害？

　　什么是阴道松弛

　　正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛医学上是这样定义的：指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽，严重者还可能出现阴道壁膨出。阴道松弛的主要原因在于：

　　1、阴道壁中间层（肌层）的弹力纤维破损断裂。解剖学研究发现，阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，有许多褶皱，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。

　　2、阴道壁肌层由于具有丰富的“弹性纤维”，而富有极强的弹性，维持女性阴道松紧度。而随着女性年龄的增长，怀孕，人流，生育以及性生活年限的加长，阴道内壁的弹性纤维破损，断裂而失去弹性。

　　阴道松弛的烦恼有哪些？

　　阴道松弛最直接的影响就是性生活，阴道松弛会导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱、漏气等，让夫妻生活变得乏而无味，降低性生活质量，严重会造成性冷淡，导致夫妻性生活不和谐。其次由于阴道内壁的弹性纤维受损，女性阴道自我保护能力减弱，也会导致一些病菌侵入，容易使女性患者妇科疾病。

　　阴道松弛使肌肉张力下降，阴道黏膜萎缩，导致雌激素量减少，卵巢功能减退，阴道及子宫内大量细胞老化，面部出现黄斑皱纹，心理上遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。

　　四种女性易出现阴道松弛

　　据不完全统计中国有45%的女性患有不同的妇科病，已婚妇女的阴道松驰率高达95.3%以上！阴道松驰是女人说不出的痛，更是一把能割断夫妻感情的利剑。

　　1、性史超过三年的女性：女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

　　2、生产过的女性私密处老得快：女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。

　　3、中老年女性私密处老得快：40岁以上中老年女性阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

　　4、人流过的女性私密处老得快：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

　　决定“性福”的是盆底肌肉

　　就性生活质量来讲，达到美满程度的最大因素实际上不是自然状态下的阴道宽度，而是阴道在高潮时收缩的强度，这主要取决于盆底肌肉的收缩力。

　　剖腹产虽然使阴道空隙保持较小状态，但如果没有紧缩力，同样难以达到“性”福美满，自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程。女性通过顺产，使阴道肌肉通过扩张再通过收缩，自然就锻炼得更加坚强；对孩子来说，经过产道的挤压，就不大会出现手脑不协调的失调统和症。真正影响夫妻产后性生活的原因，是情绪低落以及极度困倦。

　　如何恢复阴道弹性

　　阴道本身是有一定的自我修复功能的，因此正常情况下生产导致的阴道松弛会在3个月后渐渐恢复。但如果阴道遭受了严重损伤的话，那就需要比较长的时间才能恢复弹性了。可以通过以下几种骨盆底肌的练习方法来增强骨盆底肌肉的弹性，从而促使阴道恢复弹性和紧实感。

　　1、平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿与地面垂直；将臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，共做10次。

　　2、将臀部放在床沿，仰卧，双腿直伸悬空，双手按住床沿，并拢双腿，然后慢慢向上举，伸直，双膝向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿并靠向腹部。双膝伸直，然后慢慢放下，恢复原来的姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟左右。

　　女性要明白阴道紧致并不代表性生活质量就好，性生活质量不仅和盆底肌力有关，还和整个身体状况有关。因此，适当锻炼，增加整体肌力和盆底肌力才是很有必要的。另外，要重视产后康复，若有盆底功能障碍，需及时治疗。

    （来源：健康时报）