我们时常会羡慕那些可以坦率表露自身欲求的人，他们不会把这些欲求缩小或夸大，经他们侃侃而谈，似乎多数问题都可以迎刃而解。这些人可以如此从容不迫的原因，在于他们清楚地认识到了自己的欲求，并且有明确的人生方向和价值观。

　　为了确切地表达自己的想法，我们必须知道“我”真正需要的是什么，不要以任何借口使自己的表达显得模棱两可。也许我们本身的欲求并非通过合理的表达就能实现，但是通过耐心、融洽的沟通，在双方之间达成一种共同受益的默契，即使不以防御的心态作为交际的基础，也能让自己从容自若地表达。

　　1.要知道“我”真正需要的是什么；

　　2.先扬后抑的方法并不是对他人的礼貌和尊重，而是让沟通更费周折的画蛇添足；

　　3.说话含混不清，表现出一个人困惑于他人能否接受自己的观点。

　　（来源：北方网）