“明明病”被戏称为2014年最“高大上”的不治之症。其实，它只是一种带有社会普遍性的行为，表现为明知该做什么，但没按照自己所想去做，导致事情最终没按照应有的轨道发展。北京回龙观医院副主任医师宋祟升指出，想要克服明明病，应先分析明明病的类型，找到解决策略。

　　侥幸型明明病。明明想减肥，知道要少吃东西，可是一看见美食便想着多吃一顿不会胖。此类“患者”可选择加强动机的方法：一方面在给自己制定长远目标时动机明确，并常拿出来警醒自己；另一方面把要做的事情大声宣告出来，让身边的人来督促自己。

　　拖延型明明病。有的人工作中有些事情不拖到最后一刻是不会完成的，这是惰性所致。此类“患者”可选择把重要的事务排在自己时间规划的最前面，再合理安排剩余时间去休闲。

　　完美型明明病。明明想与领导谈升职加薪，却总想着自己哪里没做好，反复在脑海中模拟谈话内容，迟迟不去行动。此类“患者”可抓住事情的主线，先去行动，把该做的事情做好，船到桥头自然直。

    （来源：家庭医生报）