问：

　　李老师，有一件事要请你帮忙。我前男友最近可能得了抑郁症，表现是每天贪睡不起，很少跟人说话，也不愿意出门。据他的室友说他已经有自闭的倾向，无法交流，稍微一说话就情绪暴躁，跟从前的状态判若两人。我们过年前分手，加上他最近在找工作也不太顺，毕业设计被导师骂，多重打击之下让他很崩溃。我们想劝他去看心理医生，但是他的反应非常极端，室友已经不敢再跟他提了。我跟他分了手，也不方便在刺激他。我跟他妈妈说过，但是因为之前的一些原因，他妈妈对我的印象非常坏，可能也没把这事放在心上。可是总不能放着他不管啊，这样下去只会越拖越坏。请问心理学上有没有什么办法劝他去看医生呢？

　　答：

　　很欣赏你的付费意识，但我只为正式的咨询工作收费，这种交流不在其列。

　　先普及一个知识。“心理医生”其实包括两类：一类是医院的精神科医生，一类是社会上的心理咨询师。心理咨询师并不算是真的“医生”。根据我国现行《精神卫生法》的规定，只有医生才具有对精神障碍的诊断和处方权。所以如果一个人怀疑自己有病，他需要去医院的精神科挂号。特别是抑郁症。

　　一个人身体生了病，头疼发烧，用不着旁人劝告，他就会主动去医院挂号，因为他能感到身体不舒服，并且他相信看病会对他有帮助。但是一个人感到自己精神上不舒服——我们假设他是能感知到这一点的，否则，就是一种更加严重的情况了——他们可能会觉得，这都是因为自己的软弱或错误导致的。“这事根本不到病的程度。”他们可能会这么去想，“关键是我自己要挺住。”

　　我在给大学生做咨询的时候，经常会觉得心理健康和思想政治教育的工作还没有完全分开，人们的道德自律有时会强得匪夷所思。我对道德的理解是这样：我偷了同桌的一块橡皮，损人利己，这事儿在道德上是一个瑕疵；但是我记不住英语单词，这只能说明我脑子不好使，跟道德扯不上关系。世界上总有一些人的脑子比另外一些人的脑子好使，我犯不着为这种事感到羞愧或自责。

　　很多时候，人们就会因为完全可以被体谅的事情而责备自己：上课听不懂，学习成绩不好，没工作，买不起房，包括抑郁……都好像是自己做错了某些事。就只好拼命给自己施压：“加油！”“改进！”“不许再错！”怎么比方这种情形呢？就好像一个女孩子受了骚扰，她还要为“衣着暴露”承担罪责一样。

　　自律不是天生的，而是人际互动的产物。一个人越觉得自己被他人所接受，他也就越能接受自己。反之，受够了排挤，轻视，否定，他就很容易这么去想：“我必须争气一点，别人才会喜欢”。这时候，他就会对自己很苛刻。

　　你很关心你的前男友，以至于愿意付费求一个办法，让他承认他需要看心理医生。不知道你和他分手后的关系究竟是怎样？如果不愿意再有更多接触，只是出于道义，不得不安排善后，其实也不必勉强自己。——这事儿，你对自己也要多一点体谅。但如果仍然是朋友，真正出于关心，那么不妨这么想一想：你一个朋友失恋了，学业和就业又面临着很大的挫折，作为朋友你会怎样？

　　“心理医生”有时就像是一个收容所。当我们觉得一个人给我们带来麻烦的时候，我们不会说：“最好离我远一点！”——我们的良知不允许我们这么直接，但我们可以说：“你最好去看看心理医生”。但是我们真实的态度，是跟对方站在一起，还是分处河岸的两边（我们是正常人，你是病人），对方是能感觉到的。这位男士最近一段已经被否定得很惨了，在他心里，不知道正用怎样苛刻的态度自我折磨，这时候，怎么还能心安理得地贴上一张“病人”的标签呢？

　　回应你的问题：一个人如果无法体谅自己的病，外人将永远不能“说服”他。而要让一个人愿意体谅自己，至少有人要让他觉得，这么做是安全的。

    （来源：心灵咖啡 作者：李松蔚）