相信大家都听过这样一句话：

　　“我看谁老不顺眼了”，看过励志书的人都知道，“看谁不顺眼，说明你自己修行不够”，那么这句话如何解释呢？

　　其实看人不顺眼的根本原因就是你离不开他，如果你有能力离开这个看不顺眼的人了，你又何必老是虐待自己？因此停止抱怨。专注于锻炼自己的能力吧，等有了能力，就看谁都顺眼了。

　　“心中有什么，看外界，就会有什么”，相信学习过“吸引力”法则的人对这句话一定很熟悉。

　　瞅什么都顺眼的人，肯定优雅。人的优雅关键在于控制自己的情绪。

　　我们时常被情绪所控制，我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们——一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。

　　情绪是否可以控制呢？

　　我们可以做一个实验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，反过来行为也可以影响人的情绪。现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等都可以进行控制，何况情绪？

　　一个人感到幸福快乐无非就是两种；一种是在外界寻找快乐，这样自己会很快乐；另一种是自己让自己变得快乐，发自内心的平和、安详感，才是最终的内心变得强大的写照。

　　因此，你看那些慈祥的老人、有智慧的长者，都具备这样“心如止水”、“不以物喜，不以己悲”的感觉。

　　因为只有这样的时候，你就不会被外界的所有事情所干扰到，去专注于自己想要做的事情，外界的所有无关信息，都会被你有意识地过滤掉。

　　相信有很多人，很容易被外界的无关紧要的事情左右着自己的情绪，随着外界开心，自己开心，外界发生了不好的事情，自己也会很愤怒，以至于吃不好睡不好，影响自己的工作学习，或者干脆打乱自己的目标方向。

　　怎么做到一心不乱呢？

　　分清哪些是自己的事情，哪些是别人的事情，哪些是老天爷的事情。别人这么做，是别人的事情，你自己控制好自己的事情就可以了。至于老天如何，那是老天的事情，它要刮风下雨，这是它的事情，不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这是因为我们的能量、精力、脑力，都是很有限的，不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注、去重视、去生气，反而最后没了心情去做自己的重要事情，因为消极情绪会消耗掉你90%的精神能量。

　　比如别人不小心踩了你一脚，你勃然大怒，然后骂对方，结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错，别人对你好了，你才会情绪好，别人影响你的情绪了，你就会勃然大怒。

　　为什么要把控制自己内心情绪的钥匙交给别人呢？别人对你好了，你就会很开心，别人对你不好，你就会伤心一整天，你就像一个被控制的人一样，人家要你笑你就笑，人家要你哭你就哭。

　　你就是整个世界，整个世界就是你，而外在世界的所有事物，都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何互动，那个外在世界就会和你如何互动。所以凡事想开一点，又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢？

　　美国有对孪生兄弟出生于贫困家庭，妈妈是酒鬼，爸爸是赌徒，所以他们家非常贫穷。两兄弟长大后，弟弟无恶不作，进了监狱。

　　记者采访弟弟，弟弟说：“都是我父母害的，我到现在这个地步，都怪父母不好。”

　　记者又去采访哥哥，哥哥是一个很成功的企业家，哥哥说：“我之所以能成功，是因为我的父母。”

　　同样是一个悲惨的家庭，为什么弟弟会沦为赌徒、哥哥会变成企业家？因为决定命运的不是外在世界，而是你的内心。

　　所以，看别人不顺眼时，还是立即想想你自己的修为吧，因为对方就是你。

    （来源：广州日报）