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幸福婚姻5大心理需求
发布日期:2015-05-07

    当青年男女由相恋到走入婚姻的殿堂时,没有人不希望自己的婚姻是幸福的,那婚姻幸福的秘笈是什么呢?在近30年的心理咨询工作中,笔者发现成功经营婚姻,以下5个方面至关重要。

    第一,彼此尊重。人的自尊心打小就拥有,但它往往极为脆弱,一旦受到伤害,就会感到痛苦。夫妻间只有时常表现出彼此尊重、理解、信任,其爱情、婚姻生活才能得到更多满足,幸福感才会得到不断提升。任何的指责、教训、蔑视或者贬低对方的口吻或行为都可能会损害对方的自尊心,最终严重影响到婚姻的质量,甚至导致悲剧的发生。

    第二,有各自的爱好和情感。夫妻双方来自不同的家庭,其家庭条件,教育背景,地域文化及爱好等均有所不同,此时需要尽可能多地去了解对方的心理需求,有目的地去顺应及满足对方的心理需求。只有任何琐碎的家庭事务的处理上都付出了自己的真诚及爱心,双方才会体察和获得更大的心理满足。唯有这样,婚姻关系里才不会充斥着怨恨、失落、抱怨甚至仇视。因此,越稳固的家庭,越稳定的婚姻,其家庭内部一定是拥有丰富的爱作为滋养的。

    第三,彼此有自主和表现。人一般都希望按自己的思想和意志办事,这是自主需要的体现。每个人都希望在别人面前能充分地表现自己,尽其所能地发挥自己的才能,展示他(她)的风采,并希望能更充分地运用自己的智慧创造出更多的劳动成果,实现自我价值,得到更多人的认同,这正是满足内在心理需求的表现。夫妻之间同样需要通过眼神,语言或行为来使对方获得更多的喜悦、欢愉和惊叹,进而得到更多被欣赏和接纳的感觉,最终实现自我接纳。

    第四,保持婚姻外的交往。参与社会活动,融入现实人群是人类生活保持活力及乐趣的原动力。有的人总担心对方背叛自己,于是总不放心甚至跟踪对方,却不知风筝攥得太紧线会断,沙子握太紧会漏掉。夫妻之间也一样,要让对方有婚姻外的交往,有共同的朋友也有各自的朋友交往才会让婚姻中有不同的话题,兴趣幸福等。

    第五,要有适当的宣泄。即使再幸福的夫妻也会有哀愁,有痛苦和矛盾的时候,也会出现情绪激动甚至争吵的状况。保持良好关系的最大智慧在于,当某一方情绪出现不稳定时,另一方会及时作出评估、妥协和让步,甚至会甘愿主动倾听其心声,用稳定平和的情绪帮助对方度过困扰期。从某种意义上说最好的心理医生或许就是这样的另一半。当某一方能主动敞开心扉宣泄自己的情感,诉说自己苦闷时,这是体现和表达爱的最好机会。此刻只需做一些安慰、疏导,以充满爱意表达温暖地陪伴在对方身旁时,就能最大程度地化解其内心的焦虑,使其较快地从痛苦中解脱出来。

    (来源:大众卫生报)

    (作者:李淑春 湘潭市第五人民医院精神科主任医师)

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