近日，成都三环路娇子立交附近发生一起打架事件，一名女司机被男司机逼停后拖出车外，暴打至骨折脑震荡，身上多处瘀伤。从该男子车载视频记录显示：其间两人相互有别车行为，还伴有口角。整个事件背后蕴藏了一个心理学现象——路怒症。

    路怒症泛指在驾驶途中遇到某些刺激或挫折所导致的愤怒情绪及冲动行为，这似乎已是汽车时代的“通病”。路怒症成因复杂，多与不能有效控制不良情绪有关。

    俗话说：“退一步海阔天空”。对有车族而言，驾车时为了自己和他人的安全，应尽量做到：首先，自我暗示。告诉自己心情烦躁是自然现象，不要受其干扰，努力使自己镇定安静下来，可通过回想美好的情景来缓解。

    其次，注意力转移法。如长时间在车里停留感到心烦，可把注意力放在轻松愉快的事情上。比如：听音乐、看窗外的风景、与同行者聊天说笑等。

    第三，活动身体。在等待时，适当做些踢腿、蹬脚、伸胳膊等活动，有放松肌肉、舒缓精神的作用。

    最后，体谅别人的感受。行车过程中，以己推人，学着考虑别人的感受，尽量保持宽容的心态。

    （来源：大众卫生报 作者：高峰）