近日，“东方之星”客轮的倾覆让一些人产生了对乘船的恐惧。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授介绍说，这其实是一种轻微的焦虑症状，随着事件的淡出，症状就会减轻，但影响到生活时就要注意自我调适。

    袁勇贵介绍，“坐船恐惧症”在医学上的名称为特定恐惧症。主要的临床表现就是对乘坐某种交通工具产生恐惧，每次乘坐或者想到要乘坐时就会产生紧张、回避的情绪。这属于一种焦虑症状，并不是焦虑症。这些影响对绝大部分人来说会逐渐消失，但是小部分情绪敏感、心理耐受力比较弱的人，可能在一段时间持续存在。不过，这些恐慌、焦虑一般不会长时间的存在的，这主要是由于个人的认知造成的。

    专家称，当产生焦虑症状时，首先要认识产生焦虑的来源，进而自我缓解，寻求自我放松的方法，通过调整呼吸，让自己安定下来。当出现一定情况对生活造成影响时，这就需要到医院看心理科医生，通过药物治疗、系统脱敏等方法消除紧张恐惧情绪，最后可以平静地乘坐各种交通工具。

    （来源：大众卫生报）