一位中年男士向我咨询，说他这几天连续失眠，很痛苦。想与我聊聊，有什么办法改善睡眠。原来他前几个月在股市赚了几十万，可在近期的大跌中，不仅盈利全没了，还亏了两三成老本，心里沮丧极了。他觉得自己太笨、太贪了，无法向家里人交待，越想越难过。

    听过他的倾诉后，我告诉他：“我们是同路人呀。”“那你怎么跟没事似的？”他望着我淡定的神态有些惊呀。

    其实我心里不可能没事，几十万元几天就没了，搁谁身上都不轻松啊，只是我早有思想准备。股市有风险，能赚钱也会亏钱，所以入市之初我就只拿了些闲钱来试试身手。谁知今年的行情太好，一下翻了几翻，赚得盆满钵满。本可以全身而退，却想牛市没有结束，还想多赚些，却落得个亏钱的下场。想去想来，我觉得算是买了个大教训，账上少了些数字，并没有影响我与家人的生活质量。何况，钱从股市赚来，又从股市亏回去，符合“从那里来回那里去”的自然规律。发扬“阿Q精神”一番自我安慰后，自己摆平了自己，才没有表露出什么不快的情绪。

    听我解释后，那位股友似若有所悟：“是呀！既然能赚就要能接受亏，再说现在还只亏了一点点，愁什么？ ”一番闲聊后，他哼着小调离我而去。

    在今年六月中旬后股市的持续大跌中，不知多少股民由盈转亏。原本想着赚钱却变成了亏钱，心里怎么想得通？情绪、牢骚自然来了，有的甚至吃不香睡不着，不仅损失了金钱，还伤害了健康。

    所以我以为，参与这类风险投资，一定要以平常的心态参与。首先是要有风险意识，有赚钱的欲望，也有亏损的准备，一旦亏损就不至于心理失衡而由投资快乐变成投资痛苦；二是只用闲钱投资，不管盈亏都不会影响生活；三是要有保本意识，一旦决策失误，危及本金时，要及时止损，留得青山在不愁没柴烧。还有更重要的一点就是不能把投资炒股作为生活的全部，不期望暴富、不与别人比收益，以赚了更好，不赚也无所谓的心态对待股票涨跌，吃喝玩乐与工作，该干什么干什么。总之一句话：股票涨涨跌跌，心态平平常常，不让股票绑架了我们的生活与喜怒哀乐。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：杨司佼 心理咨询师）