随着生活日新月异，越来越忙碌的生活压迫者人们。在这个生活水平不断提高的前提下，人们对饮食上也有了高要求。忙碌的生活压迫着人们的心理，为此专家提出注意日常饮食可预防精神分裂！

 

    精神分裂症要注意哪些饮食习惯？

 

    1、避免喝酒。

 

    避免饮酒，酒精会增加谷氨酸能，谷氨酸是兴奋件神经递质，引起氧化应激，产生自由基，引起神经氧化损害，另外，酒精还会促进多巴胺释放，加重精神分裂患者的阳性症状。

 

    2、多吃水果。

 

    多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜对人体非常有好处，而且含有丰富的维生素类。精神分裂患者的饮食应注意烹调方法，色、香、味、形，以增进食欲；有的病人不知饥饱，一次进食量较多，因此，精神分裂症的饮食应定时、定量，按食谱供应。

 

    3、忌热忌冷。

 

    忌高热量饮食。有研究表明，随意摄入热量比限制摄入热量增加了脑细胞的氧化损害，损害学习和记忆，加上精神分裂患者倾向不锻炼，故易感肥胖、高血压和糖尿病，即使不服抗精神病药也是如此，故精神分裂病人应该控制高热量拱入。

 

    4、营养饮食。

 

    禁食滋阴补肾和易动肝火的食物。人们可能认为滋阴补肾的食品比较好，但是对精神分裂症患者来说应该禁食。如鹿茸，附子，巴戟天等保健药物。不要服用容易让患者肝火妄动的食物及中药，如辛辣刺激食物辣椒等，升肝助阳的中药柴胡等要慎用。

 

    （来源：寻医问药网）