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“终点焦虑”是种人的本能
发布日期:2015-06-01

    对很多老年人来说,“死”或与“死”相关的各种字眼,似乎成了他们最大的忌讳。有的老人身体稍有不适就怀疑自己得了大病,整日提心吊胆;有的老人常因身边有人离世而感慨人生无常,整日闷闷不乐;有的老人早早开始准备自己的身后事,甚至写好了“悼词”。
 
    家住广东佛山的王琦最近发现,奶奶总是一脸愁容,经常拉着他说:“都走了,我也快了,可还没等到你结婚呢。”王琦后来才知道,跟奶奶关系最好的老同事一个月前因胰腺癌离世,给她造成了巨大的心理冲击。
  
    王奶奶的这种心态被称为“终点焦虑”,即随着老人面对越来越近的人生“终点”,会产生恐惧不安、焦虑烦恼等负面情绪,使自己和身边人陷入“阴霾”中。老人之所以会“怕死”,主要是出于对死亡的未知。一是对死后现实世界的未知。许多老人担忧自己的身后事要怎么办?自己还会不会被人记得?家里比较弱的孩子以后怎么生活等。他们不确定这些生前惦念之事能否得以解决。二是对灵魂世界的未知。离开亲人和现实世界,他们不知道死后会到何处,进而产生孤独、无助感。从进化心理学角度看,人类对未知事物始终保持恐惧,这是一种保护自己的手段,但过度恐惧却会造成心理危机。此外,死亡意味着和伴侣、子女诀别,老人对此恋恋不舍,自然会害怕死亡将他们分隔。也就是说,死亡带来的孤寂感,也是让人害怕死亡的原因。
  
    缓解“终点焦虑”关键就在于消除他们的后顾之忧,鼓励他们乐观面对生活。
 
    对于儿女来说,要理解老人的特殊心理,平时多陪伴,不要让他们感到孤独。有了亲情的滋润,放松心情享受生活,自然也就不会郁郁寡欢“想太多”。如果老人主动提及自己命不久矣,担心老伴儿、孩子以后的生活,说起自己葬礼、墓地等事宜,家人应给予回应,并达成一致意见,而不是避而不谈。
 
    对于老人而言,要意识到世上万物都有兴衰的历程,人生亦不例外。因衰老而死亡是“善终”,也是人生完整的最后一环。死亡虽然会把我们和至亲分开,会让他们悲伤,但我们自己越能做到安详和坦然面对死亡,就越能减少他们的担心和痛苦。因此,老年人要活在当下,消除不必要的忧伤和惧怕,对生死之事泰然处之,积极面对晚年生活。

    (来源:生命时报 作者:欧阳云霜)


 

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