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祖母带娃压力大患焦虑症
发布日期:2015-10-14

    最近,退休在家的张阿姨从老家浦江来到金华,帮忙儿子儿媳照看两岁多的小孙子。

    一开始,张阿姨与儿媳一同分工合作,照料孙子的生活起居。但随着儿媳产假结束,照顾孙子的重担一下分了许多到张阿姨肩上。

    平日里,张阿姨念在儿子儿媳白天要上班,而小孙子晚上又要喝夜奶,便提出让孙子晚上随她睡。

    每天凌晨2点,娃娃就会准时准点地醒来哭闹要喝奶,张阿姨好生伺候着。孙子夜里爱踢被子,张阿姨每天夜里睡着睡着,总是会猛地惊醒过来。一个晚上下来,起码要醒来五六次。

    长期下来,张阿姨睡眠严重不足。

    今年4月,孙子有天早上起来后感冒了,后发展成支气管炎。看着孙子咳得难受的样子,张阿姨很自责。

    经过半个月的照顾治疗,娃娃康复了,可张阿姨却开始彻夜地失眠。后来发展到连饭都吃不下,半年下来,轻了七八斤。时常还会觉得胸闷,动不动就烦躁,想骂人。

    医生诊断 奶奶患上焦虑症

    见到母亲种种症状,儿子带着张阿姨来到医院检查。一开始,母子二人并未意识到张阿姨问题出在心理上,在医生给张阿姨诊断为肠胃炎、高血压并开过药单之后,张阿姨情况仍未见好转。

    后张阿姨儿子将母亲情况与其他有孩子的朋友诉说,大家皆表示,问题可能出在心理上。这次,张阿姨才在儿子的陪同下来到了心理医院。

    经医生诊断,张阿姨得了焦虑症。幸亏情况还不算严重。

    “以前带自己儿子,怎么带都行,现在怎么带孙子会这么累?”趁儿子去上厕所,张阿姨偷偷跟医生说,她生怕孩子哪里带的不好,被儿子媳妇怪罪。

    张阿姨还说,她很想念老家的小姐妹和老伴。在金华,身边连个说话的人都没有。更让她憋屈的是,她和媳妇的育儿观念不同,媳妇总是嫌这嫌那的,“我又怕吵了,影响他们夫妻感情,能忍就忍了。”

    焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。

    焦虑症的三方面表现特征

    1、与处境不相称的痛苦情绪体验,为没有确定的客观对象、具体而定的观念内容提心吊胆。

    2、精神运动性不安:坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫,也可表现不自主的震颤或发抖。

    3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍:出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼气困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、全身尤其是两腿无力。

    焦虑症如何自我治疗

    1、积极的自我暗示:当有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能成功”、“我看好我自己”等,可以增强自信,克服焦虑。

    2、适量的运动:运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效缓解了焦虑的情绪。

    (来源:家庭医生在线)

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