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测你的心理应变弹性
发布日期:2006-11-28

  心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福。你想知道自己的“心理应变弹性”到底怎样吗?

  下面一组测试题将给你一个明确的回答。

  1.你事先给一位朋友打电话预约登门拜访,他答应届时恭候。可当你如约前往,他却有急事出去了。这时,你会———

  A.嘀咕不已;B.有些不满,但既来之则安之;C.充分利用这一空当,为自己下一步要做的事计划一番。

  2.你急着赴约,中途却被拥挤的交通所阻,你会———

  A.变得急躁不堪,同时想象等候者恼火的样子;B.设想等候者会体谅你是不得已而迟到;C.很着急,但想想也无益,干脆不去想了。

  3.一件很重要的东西不见了,这时你会———

  A.疯狂地掀起地毯来搜索;B.急忙把那些可能的地方找一遍;C.不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。

  4.你向来用钢笔写字,现在要你换圆珠笔书写,你会———

  A.感到别扭;B.有时有点不顺手;C.感觉上与用钢笔没什么差别。

  5.你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样?

  A.显然要逊色多了;B.说不准,看具体的情况而定;C.基本上没什么差别。

  6.改白班为夜班之后,尽管你做了努力,但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高,是吗?

  A.对;B.说不上;C.不是这样的。

  7.你手头的任务已临近最后的截至日期了,你会———

  A.开始错误百出;B.变得更有效率了;C.心中暗急,但仍勉强维持正常状况。

  8.在与人激烈争吵了一番以后,你会———

  A.唠叨个不停,工作量递减;B.转回到工作上,但有时难免出神; C.不受影响,继续专心工作。

  9.你出差或旅游到外地,住进招待所、旅馆,睡在陌生的床铺上,你会———

  A.失眠得很厉害,连换一种睡眠姿势,换一个枕头也会引起新的失眠;B.有时会失眠;C.和在家感觉没什么差别。

  10.参加一个全是陌生人的聚会,你会———

  A.先灌几杯酒让自己放松一下; B.有时感到不自在,有时又能从这种状态中摆脱出来,与人相叙甚欢;C.立即加入最活跃的一群,热烈谈话。

  11.有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击,你会———

  A.一下蒙了,过后才去想当时该如何进行反击;B.头脑清醒,冷静而适度地予以回击; C.在当时就还了几句,但不甚中要害。

  12.当收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时,你会———

  A.找个理由推给办公室其他同事去处理;B.试着自己来弄清事情的缘由;C.装作没看见,随便谁捡起谁去处理。

  13.只有在安静的环境中,你才能读书,外面喧哗嘈杂之时你便分心吗?

  A.是的;B.看热闹的程度而定;C.不,只要不是跟我吵,坐在集市货摊之间也照读不误。

  14.同学们总说小王脾气执拗,难以相处,你———

  A.倒觉得小王蛮好接近的,大家恐怕太不了解他;B.说不上对他什么感觉;C.也有同感。

  以上14题,选择A答案记1分,B记0分,C记—1分。

  总分:8~14分,你太在意你的周围环境了,你的心理适应能力还需要加强;

  总分:—8~8分,你比较适应这个纷繁的社会;如果得分小于—8分,你也需要注意一下你的处世之道,不要太自我中心化。

  来源: 大众网