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是否抑郁自测可知
发布日期:2006-11-28

  如何识别自己是否患了抑郁症?美国的心理学家贝克设计了一个抑郁自评量表,包含21组,每组有4句陈述,每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。你可根据一周来的感觉,把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后,将各组的圈定分数相加,便得到总分。依据总分,就能明白无误地了解自己是否有抑郁,抑郁的程度如何。

  (一)0.我不感到悲伤。

  1.我感到悲伤。

  2.我始终悲伤,不能自制。

  3.我太悲伤或不愉快,不堪忍受。

  (二)0.我对将来并不失望。

  1.对未来我感到心灰意冷。

  2.我感到前景黯淡。

  3.我觉得将来毫无希望,无法改善。

  (三)0.我没有感到失败。

  1.我觉得比一般人失败要多些。

  2.回首往事,我能看到的是很多次失败。

  3.我觉得我是一个完全失败的人。

  (四)0.我从各种事件中得到很多满足。

  1.我不能从各种事件中感受到乐趣。

  2.我不能从各种事件中得到真正的满足。

  3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

  (五)0.我不感到有罪过。

  1.我在相当的时间里感到有罪过。

  2.我在大部分时间里觉得有罪。

  3.我在任何时候都觉得有罪。

  (六)0.我没有觉得受到惩罚。

  1.我觉得可能会受到惩罚。

  2.我预料将受到惩罚。

  3.我觉得正受到惩罚。

  (七)0.我对自己并不失望。

  1.我对自己感到失望。

  2.我讨厌自己。

  3.我恨自己。

  (八)0.我觉得并不比其他人更不好。

  1.我要批判自己的弱点和错误。

  2.我在所有的时间里都责备自己的错误。

  3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。

  (九)0.我没有任何想弄死自己的想法。

  l.我有自杀想法,但我不会去做。

  2.我想自杀。

  3.如果有机会我就自杀。

  (十)0.我哭泣与往常一样。

  l.我比往常哭得多。

  2.我现在一直要哭。

  3.我过去能哭,但现在要哭也哭不出来。

  (十一)0.和过去相比,我现在生气并不更多。

  1.我现在比往常更容易生气发火。

  2.我觉得现在所有的时间都容易生气。

  3.过去使我生气的事,现在一点也不能使我生气了。

  (十二)0.我对其他人没有失去兴趣。

  1.和过去相比,我对别人的兴趣减少了。

  2.我对别人的兴趣大部分失去了。

  3.我对别人的兴趣已全部丧失了。

  (十三)1.我推迟作出决定比过去多了。2.我作决定比以前困难大得多。3.我再也不能作出决定了。

  (十四)0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。

  1.我担心自己看上去显得老了,没有吸引力。

  2.我觉得我的外貌有些变化,使我难看了。

  3.我相信我看起来很丑陋。

  (十五)0.我工作和以前一样好。

  1.要着手做事,我现在需额外花些力气。

  2.无论做什么我必须努力催促自己才行。

  3.我什么工作也不能做了。

  (十六)0.我睡觉与往常一样好。

  1.我睡眠不如过去好。

  2.我比往常早醒 l~2 小时,难以再睡。

  3.我比往常早醒几个小时,不能再睡。

  (十七)0.我并不感到比往常更疲乏。

  1.我比过去更容易感到疲乏无力。

  2.几乎不管做什么,我都感到疲乏无力。

  3.我太疲乏无力,不能做任何事情。

  (十八)0.我的食欲和往常一样。

  1.我的食欲不如过去好。

  2.我现在的食欲差得多了。

  3.我一点也没有食欲了。

  (十九)0.最近我的体重并无很大减轻。

  l.我体重下降2.27 千克以上。

  2.我体重下降5.54 千克以上。

  3.我体重下降7.81 千克以上。

  (二十)0.我对健康状况并不比往常更担心。

  1.我担心身体上的问题,如疼痛、胃不适或便秘。

  2.我很担心身体问题,想别的事情很难。

  3.我对身体问题如此担忧,以致不能想其他任何事情。

  (廿一)0.我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。

  1.我对性的兴趣比过去降低了。

  2.我现在对性的兴趣大大下降。

  3.我对性的兴趣已经完全丧失。

  这份量表虽然简单,但若能如实自评,结果仍十分可靠、准确。凡健康、无抑郁者,总分多小于10分;10分—15分者,表明有轻度情绪不良;大于15分者,表明已有抑郁;当大于25分时,说明抑郁已经比较严重了。

  应当说明的是,贝克抑郁自评量表只能说明是否抑郁及其严重程度,但到底患了哪种类型的抑郁症,是原发性还是继发性等,还应由心理医生进一步检查以后确定。请记住要及时去看医生。

  新闻晚报