更年期是每个女性必经的阶段，由于身体内部的因素，导致整个人跟平时反差很大，更容易受到疾病的侵扰。女性要如何识别更年期的到来，做好身体保健呢，看看下面的体症可以教你认的更清楚。

　　1、体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

　　2、皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

　　3、皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

　　4、脱发或头发变稀。由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

　　5、面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

　　6、体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

　　7、指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

　  8、眼睛发干。伴随刺痛和视力模糊也是更年期一大信号。

　　9、难受想哭。卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

　　10、妄想患病。有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

　　11、易怒好斗。易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

　　12、情绪不定。卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

　　13、紧张焦虑。焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

　　14、记忆差错。由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。