当前位置:首页>>大众健康>>

老人下楼梯最好侧身走
发布日期:2014-08-29

    俗话说:“上山容易下山难。”老年人上下楼梯与之非常相似。在医院收治的走楼梯受伤老年患者中,意外大多是发生在下楼梯时。

    为什么老年人下楼梯时容易发生意外呢?

    专家介绍,主要原因是他们的体质较差,肌肉与韧带的弹性、张力大不如青壮年时期,稍有状况就难以控制。再有,老年人反应较慢,中枢控制力差,比如,明明是想把脚放在楼梯台阶上,做到的可能只是脚悬在半空,当意识到情形不对时,又不能及时加以纠正。更重要的是,老年人骨质大多疏松,跌倒时极易骨折。

    所以,为了避免伤害,老年人下楼梯时最好侧着身子。这样做的好处在于可双手扶楼梯扶手,增加了安全系数。通常,楼梯只有一侧有扶手,正面下楼只能一手扶,只有侧身才可让双手都发挥作用。再者,侧身下楼,先伸一脚,等确认脚已踏实下面的台阶后再换另一只脚就安全多了。

    正面下楼,人的身体几乎垂直,容易迎面摔下。而侧身下楼,身体有一个斜度,万一发生头晕、误判等意外,可以有充分的反应时间。即便发生意外,伤害也可避免或减小。

    (来源:大众卫生报 作者:王涛)

版权声明 | 网站简介 | 网站律师 | 网站导航 | 频道招商 | 广告刊例 | 联系方式 | Site Map
东方网(eastday.com)版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像