尿路感染（urinary tract infection， UTI）又称泌尿系感染，简称尿感，是指病原体侵入泌尿、生殖系统内繁殖而引起的炎症。根据感染部位可分为上尿路感染（肾盂肾炎、输尿管炎）和下尿路感染（膀胱炎、尿道炎），前者常与后者并发，而后者可单独存在。

 

    日常预防尿道感染要注意：

 

    一、增强抵抗力

 

    要预防尿路感染最重要的就是增强抵抗力，通过运动锻炼，合理饮食，有规律的作息等提高自身的免疫能力。适量补充一些维生素C也可以预防尿路感染。

 

    二、多喝水

 

    多喝水，让体内的小便处于流动的状态，起到冲洗尿路的作用，建议每天的饮水量在1500毫升左右。

 

    三、不憋尿

 

    尿液在膀胱内停留时间长，使细菌有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织；膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎，所以不要憋尿。

 

    （来源：家庭医生在线）