尿酸增高是诊断痛风病的一种依据。在日常生活中常吃以下四种蔬菜，可降低尿酸浓度，有效预防痛风的发生。

    萝卜 含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。此外，长期食用萝卜可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。

    番茄 主要成分是番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。

    土豆 含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质，并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。

    白菜 富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：博恩 山东省平阴县人民医院副主任医师）