降低胆固醇、降低高血压、降低吸烟次数或不吸烟是减少心血管疾病的关键，这是美国一项研究已经证实的。人的血清胆固醇浓度低于5.17毫摩尔／升血压低于120／80毫米汞柱，且不吸烟，可大大降低发生心血管病的危险。如果人们都能做到这些，可使预期寿命至少增加10年。

　　与西方国家相比，由于我国传统饮食习惯的影响，大多数人血清胆固醇浓度较西方国家为低，但近年城镇居民血清胆固醇浓度也有逐年升高的趋势。因此专家建议：应继续保持传统饮食习惯中合理的饮食结构，不要盲目追求西方饮食方式。

　　我国高血压患病率高达9％以上，全国约有1.1亿患者，且还在以每年350万新发病人的速度递增。因此，积极预防和治疗高血压尤为重要。此外，我国还是一个吸烟大国，烟民人数已达3亿多，更有50％多的人口受到被动吸烟之害。