一怕性子急，总爱发脾气。二怕有苦衷，心情总压抑。

　　三怕事忙乱，烦恼多难题。四怕灾祸至，精神强刺激。

　　五怕贪酒肉，体胖更不利。六怕大便干，方便用力气。

　　七怕“筑长城”，熬夜少休息。八怕头猛震，挥拳使力气。

　　九怕爱吃咸，不利降血压。十怕烈日晒，头晕脑发昏。

　　血压要控制，按时把药服。照此自检点，防病大有益。