有的人在睡觉时，总会不自觉地流口水，原因很可能是脾虚。

 

　　桂林市中医医院营养科主任荣军说：“脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。”脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等问题，因为“脾为后天之本”，负责将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。

 

　　脾虚大多是由饮食失调、过度疲劳或久病体虚引起的，除了辨证选择药物治疗外，还可通过食补、按摩等方法来缓解症状。

 

　　脾虚的人可适当吃些具有补脾益气作用的食物，比如红薯和红枣。红薯有补脾和血、益气通便的作用，可当作主食来吃；红枣补血健脾的效果不错，有“枣为脾之果，脾病宜食之”的说法。

 

　　苦寒的食物多会损伤脾胃。为了避免脾虚，苦瓜、黄瓜、冬瓜之类性寒的食物，偏寒体质的人不宜多吃。鸭肉、猪肉、甲鱼肉等味厚滋腻的食物，不利于脾胃消化，也应根据个人体质，酌情少吃。

 

　　在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。最简便的按摩方法是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。

 

    （来源：老年日报）