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早饮绿茶晚服枣仁治失眠
发布日期:2014-04-25
    失眠患者可于每天早晨8时以前,取绿茶15克用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3~5天即可见效。
 
    绿茶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思维活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡的症状有调整作用。
 
    酸枣仁有养心安神和抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效果。 
 
   (来源:中老年时报 作者:李祥农)
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