1、利喉清咽茶：西青果、射干、麦冬、黄芩各适量，热水炮制当茶饮。具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族。

 

    2、麦茶：麦茶拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳；钾和铁对预防贫血和中暑非常有效。麦茶还有降低体温的作用，被认为是最适合夏季的高营养饮品，尤其适合女性饮用。

 

    3、藿香茶：藿香、佩兰各5克，生鱼腥草15克，碎，加红茶5克；用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

 

    4、明目茶：长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

 

    5、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 

 

    （来源：中老年时报 作者：木子）