小暑的到来，意味着“高温、高湿、高热”天气来临。专家提醒，中暑可分“阳暑”和“阴暑”，喜欢吹空调的市民要谨防暴晒后突然遇冷而中“阴暑”。

 

　　沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔介绍， 所谓“阳暑”，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者，症状是头晕倦怠、口渴身热等；而所谓“阴暑”通常是由人们错误的解暑方式引起的。从高温高热的室外突然进入寒凉的室内，室内外温差过大，暑热在内、寒湿在外，就会导致人皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。患者主要病状为发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠等。

 

　　孙晔建议，市民外出时应适度防晒，避免出入温差太大的环境，并要适当补充水分，可多喝温水或温茶，少喝冰冻酒水，以免损伤脾胃的阳气。“特别是咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。”

 

　　（来源：沈阳日报 作者：杨主格）