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冬季常揉内关穴
发布日期:2015-01-08

    在中医按摩针灸治疗中,内关穴是常用的特定穴位,也是全身强壮要穴之一,该穴位对心、胸、胃、神经性疾病均有效。能宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘等。在平日的养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳。冬季里,有心脏病的患者临戌时睡前可以经常按揉,能有效防止病发。

    将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

    用左手的拇指尖按压在右内关穴上,左手食指指压在同侧外关穴上,按捏10~15分钟,每日2~3次;再用右手按压在左侧的穴位,反复操作即可。

    内关穴除了对心脏病患者有好处外,胃经常难受的人也可以按揉这个穴位。因为在正常情况下“胃主降浊”,一般有胃病人人胃气就会上逆,胃气升起来,浊气就会上泛,所以就会胃疼、恶心或者呕吐。所以一旦感觉胃不舒服,通过按揉内关穴,便能起到立竿见影的效果。

    (来源:健康时报)

    (作者:王华 上海中医药大学基础学院博士)

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