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暑夏来临谈旅游
发布日期:2015-05-21

    心脏病患者出行注意四大事项 
 
  今年的5月19日是第五个“中国旅游日”。外出旅游已成为普通人生活中不可或缺的部分,感受自然风光,见识民俗风情,是一种放松自我的好方式。但是,对心脏病患者而言,出远门似乎就不那么简单了。人在一个环境习惯后,到另外一个环境难免会有一些不适应,这种不适应体现在心血管病人身上就是导致心血管病发作。针对有心血管疾病的人群外出旅游,上海远大心胸医院医疗院长、心内科主任张大东教授提出了四点注意事项。

  注意事项一:出游前先做检查

  在出行前,冠心病患者可以到医院做一次心脏全面检查,确定病情处于什么程度,再征求医生意见,计划好合适的外出时间、地点或旅行方式等。曾患心绞痛、心肌缺血或心肌梗死,但病情长期稳定,达到或超过3-6个月没有复发,心功能无严重受损,在日常生活中上4-5层楼梯,或行走2-3千米后,没有明显胸闷、气短的感觉,如果和上述情况相符,就可选择与平时活动量相当的旅游项目。

  但是心功能Ⅱ级者,体力活动轻度受限,不宜远游,尤其不要尝试爬山、游泳等剧烈活动。心功能Ⅲ级者,体力活动明显受限,应避免出行。心绞痛频繁发作、急性心肌梗死后处于康复期的患者,3个月内禁止外出。除此之外,出行前应预备好平时服用的常规药物,携带病情摘要、近期心电图以及急救药品,如硝酸甘油等。出门在外,常易发生胃肠疾病、晕车、晕船,如不及时纠正,会诱发心脏问题,需在随身药箱里携带此类相关药物。如果服用后症状不能缓解,应及时去医院就诊。

  注意事项二:选择适宜的旅游地

  如果选择寒冷气候国家为旅游地,要小心血压突然升高、脑部血管破裂而发生脑中风;目的地若为热带国家,则要小心中暑、脱水等情况发生。高原地区日照强烈,空气含氧量比平原低,对健康会产生一定影响。而过于潮湿、炎热或寒冷的地方,如热带雨林,纬度较高的地区,都不应作为冠心病患者的旅行地点。另外,如果是到冰雪之地旅行,还要注意视力的保护。推荐选择气候宜人、空气清新的目的地,随时注意防风保暖。

  夏季旅行是很多市民避暑休闲的选择,但对于患有高血压病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人,切不可去高原或上高山旅行,只能去气候温和、地势平坦的地方旅行。因此,在旅行之前应根据自己的身体状况选择合适的时机和地点。

  注意事项三:乘坐交通工具要讲究

  心血管疾病患者出游时,无论是飞机、火车或是自驾行,千万别忘了站起来活动活动。久坐危害大,不仅会导致下肢麻木、血流不畅,更有甚者会引发心脏病。尤其是中老年及心血管疾病患者,一旦血栓随血液循环到心脏,就会有生命危险。无论选择哪种交通工具,在旅游途中坐的时间过长,要起来走动走动,做做深呼吸及简单的伸展运动,不仅可以舒缓肌肉痉挛,还可以振作精神;自驾的朋友长时间开车,可在休息区稍作停留。

  飞机飞行乘坐条件越来越舒适,缩短了路途花费时间,如果患者日常活动无明显不适,没有心绞痛发作,可选择飞机出行。但空中治疗与急救的条件毕竟有限,飞机上升与降落时“离心”的感觉,可能诱发心脏病急性发作。为避免意外发生,患有急性心肌梗死、严重心律失常、心力衰竭、频发心绞痛,血压过高的冠心病患者,不应勉强乘坐飞机。植入心脏起搏器的患者,要准备好起搏器的相关证明。过机场安检时应出示予以证明(您的心脏起搏器的金属外壳会引起机场探测器报警)。

  注意事项四:旅行期间劳逸结合

  心血管病患者旅行期间要劳逸结合,每日活动时间不超过8小时,睡眠休息时间不少于8小时。日程安排宜轻松,路途距离宜短,活动强度也要合适,避免紧张或情绪激动至关重要。心脏病患者是禁止单独旅行的,最好是与了解自己病情的人同行,如果有任何身体不适的状况,如:心悸、心绞痛、全身冒汗、头晕、面部潮红等情况出现,即要小心发病的可能性,立刻测量血压脉搏,找个通风安静的地点躺下放轻松。

  途中需保持生活规律,饥饿、饱餐都可诱发冠心病急性发作。应定时、定量进餐,少吃甜食、高胆固醇或高脂肪食物,多吃清淡、粗纤维食物。禁止喝烈性酒,可饮少量低度酒。张大东院长说,高血压、缺血性心脏病等患者,要注意休息充足、随身携带血压计以测量血压脉搏,以及按时服药。旅途中要补充充足的水分,体内缺少水分易导致血液变稠,从而形成血块,引发一系列心血管疾病。因此,要尽量多喝水以补充水分,尽量少喝碳酸及酒精饮料。 
 
    (来源:新民晚报 作者:张筱琳)

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