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血压高,捏手掌
发布日期:2014-01-27
    防治高血压,除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外,配合一些按摩方法,如按捏手掌,也能起到良好的效果。
 
  当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时,可迅速按捏手掌心。先从右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,5个手指均按捏一遍。然后,按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意,此方法低血压的人不宜做,健康人若是为了预防高血压,按捏力度应适当轻一些,时间控制在5分钟左右。此外,还可在空闲、走路或乘车途中,按捏左手小拇指根部,力度可逐渐加强。每天3次,每次3分钟,长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。
 
  按捏手掌部为何能达到降压的目的呢?这是因为按捏能使手掌及局部周围血管扩张,使局部组织氧需量增加,导引血气下降,从而使血压也随之下降;周围血管的扩张,降低了循环阻力,减轻了心脏负担,从而也能使血压下降。值得注意的是,在按捏过程中,操作者心情要保持平静,呼吸要均匀。
 
  (来源:中国中医药报)
 
    (王金山 安徽省中医院) 
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